手脚冰凉与气血不足有关,冬季是进补的最好季节 ， 可以吃些补血益气的食物 ， 补血补气的食物有猪肝、红枣、红萝卜、黑豆、桂圆、黑木耳、当归黄芪等都可以补血 ， 但需长期坚持服用才会有效果 ， 以上的红枣桂圆可以煲汤、还可以泡水喝 。夜晚睡前最好用热水烫烫脚再进被窝,这样晚上睡觉会很暖和 ， 用热水烫脚不仅可以通经活络,对睡眠还有帮助 。
【手脚冰凉吃什么食物好】另外睡前也可以装一个热水袋或用保暖器放进被窝 ， 对手脚冰冷的朋友有好处 ， 保暖器超市里有卖 ， 冲电的 ， 经济,实用,安全 ， 放便 ， 里边附有说明 。希望对你有利 。
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