南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用 。在烹调的时候，南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素，所以尽量要全部加以利用 。
总结：经常吃南瓜对于身体是很有好处的，当吃是南瓜也要注意上述所说的这些注意事项，只有这样才可以很好的保护身体健康，避免疾病出现在身体上哦 。
好了，关于吃南瓜的好处有哪些和吃南瓜有啥好处呢的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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