花粉不是特效药，需要长期服用，其保健功效才会逐渐见效，达到养生治病的目的，但是花粉一天之中不宜食用太多，已保健为目的时每天服用剂量为5-20克；以治疗为目的时每天服用剂量为20-50克 。
【花粉一天吃多少克最好 花粉一天吃多少效果最好】
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