【每天喝柠檬水的好处和坏处 每天喝柠檬水的最佳时间】 想必爱美的小仙女们都知道,适当补充维生素C可以有美白,防贫血的作用 ,而柠檬水酸酸甜甜,口感还是可以的,最重要的是里面还有丰富的维生素C,日常喝水中就补充了维C 。
说到柠檬水 ,就会忍不住的想到 ,柠檬水适合白天喝还是晚上喝?答案是 双向的 。柠檬水晚上喝可以美白皮肤,营养神经,效果是最佳的,一般第二天醒来就会发现一点效果 。
从健康的角度来考虑的话 ,白天喝会比较合适 ,如果晚上喝柠檬水过多,可能会导致夜尿增多,影响睡眠质量,第二天还可能会出现面部水肿的情况 。而且如果晚上喝柠檬水后不刷牙,会增加龋齿出现的风险,晚上少量喝柠檬水,并做好口腔清洁,并不会导致牙齿损害 。但是由于机体消化功能在夜间与白天存在差别,晚上喝柠檬水更容易刺激胃酸分泌,可能会导致腹胀、胃酸、打嗝等不适症状出现 。
所以,对于白天喝柠檬水好还是晚上喝好 ,这个没有绝对的答案,其实无论白天喝还是晚上喝都是可以的,全凭个人喜好,只要饮用后及时清洁即可 。
你们都喜欢白天喝柠檬水还是晚上喝呢?
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