30分钟 四、结束活动 1 概括本次团体辅导的内容 。2 领导者讲述下次活动安排 。
15分钟 第四单元发现自我 单元目标 1 发现别人的优点2 使自己更有信心 活动名称 活动内容 时间 备注 一、暖身活动 1游戏“解开千千结”领导者让成员手拉手成为一个圈，看清楚自己的左和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动，领导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结或 。
心理健康：以个人能否适应环境来划分健康与不健康，是最普通的一种观点 。
若一个人对环境适应良好，则此人的心理就健康，如果适应不良则不健康 。医学上对人的身体健康已经有了比较客观的指标，但对人的心理健康，至今尚无公认的、一致的标准 。我们根据国内外的有关资料，归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质，以加深对心理健康这一概念的理解 。
1.和谐的人际关系
心理健康的人，有积极良好的人际关系，有自己的友伴，乐于与人交往 。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等 。他不仅能悦纳别人的长处，也能宽容别人的缺点 。
2.正确的自我观念
心理健康的人，既能客观地评价别人，更能正确地认识自己和接受自己 。他能努力发挥自己的潜能，努力改正和克服自己的不足，能体验到自己存在的价值，努力献身于符合社会发展规律的社会理想 。
3.健康的情绪体验
心理健康的人，有健康的情绪体验 。他的情绪状态是由适当的原因所引起，情绪反应的强度于引起它的情景相称，情绪持续的时间随客观情景而转移 。他既有愉快、喜悦、欢欣等积极的情绪状态，也有愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态，但积极的情绪体验常多于消极的情绪体验，经常能保持愉快、乐观的心境 。
4.热爱生活，乐于学习和工作
【有关心理知识的视频 有关心理知识的小活动】心理健康的人，热爱生活，乐于学习和工作；在学习和工作中总是奋发进取，积极向上，充分发挥自己的聪明才智，竭尽全力获取最大的成就 。
5.正视现实，接受现实
心理健康的人，能面对现实，接受现实，能客观地反映现实，以正确的态度对待现实 。他既能正视生活、学习和工作中的种种困难，又能用切实有效的办法去妥善地解决；对于挫折也能采用成熟的、健全的适应方式加以解决，决不企图逃避 。
6.行为正常，人格完善和谐
心理健康的人，行为的内在反应和外在表现是一致的；前后行为是一贯的、统一的；行为反应的强度和刺激的强度相一致 。心理活动和行为方式和谐统一的人，被称之为“人格完整和谐”的人 。
7.心理行为符合年龄特征
人的心理和行为表现总是随年龄的增长而不断发展、变化的 。这种发展和变化具有一些年龄阶段性 。处于同一年龄阶段的人的心理和行为表现具有一些共同的特征 。一个心理健康的人，应具有于同年龄大多数人相符的心理行为特征 。
* 联合国世界卫生组织给健康下的定义：健康不仅仅是指躯体上没有疾病，还应当包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态 。
* 现代科学家研究已揭示，心理健康与身体健康是互相影响，互相制约，辩证统一的关系 。
* 因长期的不良情绪的作用而导致器官功能的失常或组织的损伤的疾病，现代医学称之为心身疾病 。
* 我国古代医学早就提出了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情致病的理论，认为心身是统一的，与近代西方的心身医学理论有很多相符合的地方 。
我是活动策划的，针对性的给出在学校内部活动的几点建议 。
可以从以下几个方面入手
1 知识讲座
相对于来说比较简单，比较好操作 。只需要组织人员就可以了 。但是吸引力估计也不大
2 心理知识竞赛
打出丰厚的奖品，用抢答的形势 。最好是可以组队的 。前期初赛直接笔试 。决赛现场抢答，其中插入一两个节目演出 。重点的奖品可以有吸引力，决赛形势内容题目等也尽量新颖一点
3 短话剧
为了调动积极性，奖品方面可跟学校申请特权，弄得更加有吸引力一点 。线下各自排练，决赛以晚会的形势比赛 。现场颁奖合影
4 趴踢形势
投入比较大，建议拉个赞助商 。每个参与者入场发个面具，然后在里面进行各种游戏 。。（可以是动物的面具方面区分）免费的冷餐，饮料 。优秀的主持人 。滑稽的游戏 。自由的舞蹈 。最后由你们会长慷慨陈词是表述整场活动大家的心理活动 。带面具之后人与人的交往之类的
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