因为百香果含有香味，而且营养丰富，所以生活中不少人爱吃百香果，它的维C含量特别高，而且吃百香果的好处有很多，下面是我为你收集有关于吃百香果的好处，希望你会喜欢 。
食用好处
1、深度清理肠胃
(1)、百香果的超纤维能深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用 。
【女人吃百香果的好处和百香果的营养价值 百香果的好处与营养价值】(2)、百香果可抑制有害微生物在消化道的生长 。
(3)、二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用 。
2、防癌抗癌
百香果中所含的丁酸盐可以有效抑制大肠菌及癌细胞的生长 。所以百香果是防癌抗癌的理想水果 。
3、缓解疲劳
百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果 。
4、排毒养颜
百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效 。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用 。
5、减肥
食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，而且还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收 。因此，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，达到减肥的目的，从而塑造健康优美体态 。
6、促进代谢
百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性 。
7、有效安神
由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效 。因而百香果可以用来治疗失眠 。
营养价值
1、百香果含有维生素E、番茄红素 。
2、百香果含有17中人体必需的氨基酸，还有160种对人体有益的成分 。
3、百香果富含芳香物质100种以上，在中国以外的地区被称为“果汁之王” 。
4、每100克百香果果汁含有总糖15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A1.3毫克、维生素B1.25毫克、维生素C70毫克，有机酸含量约为3%左右，氨基酸17种、占人体所需氨基酸总量的20% 。
5、百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素 。百香果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶，更被称为水果中的VC之王，口感独特(种子香脆可口，营养丰富) 。
怎么吃好
第一：直接服用
这种方法是百香果最为直接以及最为方便的一种方法，也是平时生活中我们食用百香果最为常见的方法 。选择新鲜的百香果，然后对半切块，取出中间的部分直接服用就可以了 。很多人问我，百香果里面的籽是否可以服用，事实上这种籽含有大量的高级蛋白以及高级脂肪，可以直接服用对身体好处多多 。
第二：制作成果汁服用
将新鲜的百香果对半切开之后取出里面的果肉，然后将里面的果肉取出来 。将果肉和水以及白糖一起搅拌，然后服用 。除此之外，也可以将果肉放入榨汁机中搅拌几秒钟，这样再用水以及白糖冲泡服用效果更佳 。
第三：开水冲泡服用
如果身体出现失眠或者是睡眠质量不佳的情况，也而已通过服用百香果来获得提高睡眠质量的功效 。老中医告诉我们，百香果进入身体之后可以起到镇定的功效，对于睡眠也有很不错的促进作用，建议每天晚上都可以用温开水冲泡一杯服用，对身体具有非常不错的保健效果 。
猜你喜欢：
1. 芒果百香果酱怎么做好吃
2. 百香果的功效和作用
3. 百香果的功效与作用及禁忌
4. 百香果的功效与作用
5. 百香果的高产种植方法是什么
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
推荐阅读
- 米饭放了三天还能吃吗
- 三只松鼠现在还能吃吗？
- 如何练好吃鸡技术 我如何练好吃鸡？
- 黑椒牛排怎么看熟了 黑椒牛排几分熟好吃一些
- 晒干的薯干怎么做好吃 红薯晒干怎么做好吃
- 苋菜的最佳吃法 苋菜的功效与作用
- 荠菜煮鸡蛋怎么做好吃 荠菜煮鸡蛋怎么做
- 铁棍山药和白萝卜能一起吃吗 山药和白萝卜能一起吃吗？
- 泡好的黑木耳隔夜可以吃吗？
- 女人出轨真的会上瘾【女人出轨只有零次和无数次】