18 装修中的放射性物质主要是氡 ， 其来源于花岗岩、瓷砖、石膏等 ， 对人体的危害是终身的 ， 是引起肺癌的第二大因素 。19 当皮肤受到碰撞和伤害后会变得青一块紫一块的 ， 这是缺乏 Vk 的缘故 ， 多吃菜花可以补 充 Vk ， 还会使血管壁的韧性加强 ， 不容易破裂 。
20 鱼油的主要成分是多元不饱和脂肪酸 ， 其可降低低密度脂蛋白胆固醇 ， 减少血液黏稠度 ， 老年人可适当服用 ， 若过量则易长老年斑 。21 豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质 ， 一定要炒熟后才能食用 ， 否则可能会引起恶心、头晕、呕吐、腹泻等不良症状 。
22 餐前吃西红柿 ， 易使胃酸增高 ， 会产生烧心、腹痛等不适 ， 而餐后吃 ， 因胃酸已与食物混 合 ， 胃内酸度降低 ， 就能避免出现不适 。发生腹泻、头痛、眼花等症状 ， 重则可致癌致畸 。
24 钾主要储存于人体细胞内 ， 它与钠协同作用于身体机能 ， 能维持细胞内外、神经、心肌正 常功能的作用 ， 若钾不足 ， 会引起精神不振、头昏、四肢乏力等 。健康对于我们是最宝贵的 ， 健康不能靠高科技、不能靠药物 ， 最好的医生是自己 。
健康可以 用四句话概括：“一个中心 ， 二个基本点 ， 三大作风 ， 八项注意”。“一个中心”是以健康为中 心 。
“两个基本点” ， 第一是糊涂一点 ， 第二是潇洒一点 。“三大作风”指的是：助人为乐 ， 知 足长乐 ， 自得其乐 。
“八项注意” 指：四大基石 ， 四个最好 。四大基石是合理膳食 ， 适量运动 ， 戒烟限酒 ， 心理平衡；四个最好是最好的医生是自己 ， 最好的药物是时间 ， 最好的心情是宁 静 ， 最好的运动是步行 。
只要我们从基础做起 ， 从点滴做起 ， 遵循健康、科学的膳食原则 ， 养成健康饮食和生活习惯 ， 那么我们每个人都能获得健康 ， 享受幸福生活 。1 、？？？？牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达 ， 刷三次后牙齿洁白如玉 ， 牙锈自然脱落 。
2 、？？？？怎么戒烟：槟榔一只 ， 钻个小孔 ， 再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干 ， 想吸烟时 ， 闻一下就不吸了 ， 谁闻都可以戒烟 。3 、怎么醒酒：醋、白糖、茶叶水各100 克 ， 醉酒以后 ， 立即喝下 ， 可达迅速醒酒 ， 多喝醒多更快 。
4 、怎么戒酒：取生杏仁二两少量味精 化成水 ， 然后浸泡二在放在酒里两滴 ， 一同少喝 ， 可以戒酒 。5 、怎样除去口臭：每天放几 片茶叶在口中嚼三遍 ， 这样可使你口中保持清香 ， 三天后除去口臭 。
6 、嗓子哑了怎么办：醋精50 克 ， 白糖50 克 ， 用凉水250 克搅拌均匀后 ， 慢慢饮用 ， 一天即可 ， 严重患者晚上增 加两次 。7 、大便干燥怎么办：将小手指粗大葱一节 ， 蘸少许香油后 ， 插入肛门 ， 上下抽动 ， 常年干燥用醋精 。
8 、牛皮癣：半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽 ， 泡二天后 ， 一日擦三次 ， 效果更佳 。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹 。
9 、牙痛绝招：用桃仁放在火上烧热以 后放在痛牙上咬 ， 如此几次永不牙痛 。10 、鼻子流血怎么办：当鼻子大量流血时 ， 患者放平 躺下 ， 将鼻眼相反的手高举 ， 穴位自动封死 ， 血立即可止 。
11 、鱼刺卡喉：用陈醋漱喉 。
1、怎么样去了苹果上的保鲜蜡：在苹果上撒上食用盐 ， 然后用手轻轻揉搓 ， 等盐全部都在苹果上散开后 ， 放入清水中清洗一下就没有保鲜蜡了 。
2、在温水中化入少许食盐 ， 再把桃子放入水中 ， 用手轻轻搓一搓 ， 桃毛就很快脱落 ， 然后再用清水将桃子冲洗干净便可 。
秋天 ， 地气清肃 ， 自然界的阳气由发散趋向收敛 。古代养生学家认为 ， 此时睡眠宜早卧早起 ， 与鸡俱兴 。顺应阳气的生长 ， 使肺气得以舒张；不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉 ， 养成开窗而居 ， 露头而睡的习惯；要经常开窗通气 ， 使室内空气流通 ， 以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等 。此外 ， 要保持睡眠充足 ， 神志清醒 ， 以应收敛之气 。$ Z0 c) n+ a% `- W$ z
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