1.多喝热饮：热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象 。
干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染 。2.喝酸奶 ：加州大学的研究人员发现，每天喝一杯酸奶（纯天然或者经过消毒）的人会比没喝的人少25%的患感冒的机会 。
在流感高发季节来临前，早点养成每天喝酸奶的习惯来增强你的免疫系统吧 。3.吃大蒜 。
4.充足的睡眠 5.多做运动 。
. 请紧记，每个人都会偶尔患上伤风感冒，谁没有十足的把握能预防它的 。但是，如果你想降低因为患上讨厌的感冒而被困在家里的机会，那么请按照以上的建议来做吧 。
但这并不意味着你不会偶尔请病假 。
经常感冒的人如何预防
1.与患者保持一米线 。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约一米远 。如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为眼睛和鼻子是最易被传染的 。
2.洗手远离病毒 。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以应经常洗手 。
3.封闭空间不要久留 。空气不流通是感冒病毒的孳生地 。如果躲不开这些地方，可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润 。
4.大量喝水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生 。
5.揉鼻子惹病毒上身 。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染的地方 。
6.有氧运动防病好 。每天进行30~45分钟的有氧锻炼 。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病 。
7.维生素E、C助免疫 。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中 。维生素C可减轻感冒症状，可以适量口服一些 。
8.充足睡眠抗感冒 。美国圣地亚哥市进行了一项实验，让42名志愿参加者只睡后半夜，第二天他们的免疫力就下降了30% 。接着，又让他们睡足了8个小时，结果他们的免疫力又完全恢复了 。
另注：
早上洗脸时将冷水吸入鼻腔内后再放出来，如此三次，长期坚持，也能减少感冒 。
吃些白的辣的，蒜等
有意识地做些深呼吸，锻炼肺部 。
感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关 。秋冬季节是感冒的高发季节，对感冒"以预防为主"尤为重要 。
1.自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入 。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力 。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒 。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力 。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手 。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转 。
2.家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染 。
3.合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品 。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息 。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除 。如症状较重，要早用药控制病情发展 。
感冒通常称为“伤风”或“着凉”，它是由上百种病毒在天气气候变化有利的条件下，侵入人体导致的常见性、多发性外感疾病 。常见感冒以风寒、风热两大类型为多 。此外还有挟暑、挟湿、兼燥等不同类型 。冬季多属风寒，春季多属风热，夏季多挟暑湿，秋季多兼燥气，梅雨季节多挟湿邪 。
感冒疾病的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关 。
常见的原因有：一是天气突变，冷热失常，即“春时应暖而反寒，夏时应热而反冷，秋时应凉而反热，冬时应寒而反温”之时，加上感冒性病毒传播，则更易引起发病 。二是生活起居不当，寒温失调，如更衣脱帽，贪凉露宿，冒风淋雨等而致外邪侵袭 。三是过度劳累，耗伤体力，或体质虚弱，鼻、咽、气管、支气管防御功能减弱，稍有不慎，便易感受外邪而发病 。
感冒在一年四季都会发生，但以晚秋至早春的冬半年为多发季节 。在这段时间中，白天温度回升到一定程度后，当夜或次日便可能有冷空气南下，特别是强冷空气引起的降温，因降温幅度太大，人们一时不能适应这种天气变化，一两天内就会有大批人患感冒 。
【生活小常识冬天感冒怎么办？】
推荐阅读
- 叶子像小巴掌是什么修辞手法 叶片如同巴掌大！
- 樟树种子怎么育苗视频 樟树种子怎么育苗
- 小孝官孝素是什么作用
- 翠绿小粥做法图解
- 冬季疾病预防小知识ppt
- 2023年汉阳区钟家村第一小学网上报名时间及条件
- 2023汉阳区钟家村第一小学网上报名流程
- 草原上的小木屋主要内容50字 草原上的小木屋主要内容
- *** 订单号***询谁买的 *** 订单号***询
- 机票提前几小时检票 机票提前多久停止检票