原发布者：猛不丁傧颂
日常生活医学小常识1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物 ， 不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄 ， 最好饭后吃8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石9、睡前三小时不要吃东西.会胖10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病11、刚出炉的面包不宜马上食用12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边13、天天喝水八大杯14、每天十杯水.膀胱癌不会来15、白天多喝水.晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠 ， 胃痛17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化 ， 并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡18、下午五点后.大餐少少吃 ， 因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼 ， 香蕉 ， 葡萄柚 ， 全麦面包 ， 菠菜 ， 大蒜 ， 南瓜 ， 低脂牛奶 ， 鸡肉 ， 樱桃20、睡眠不足会变笨 ， 一天须八小时睡眠 ， 有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点22、每天喝酒不要超过一杯 ， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞 ， 增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃） ， 睡前30分先服药.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用 ， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用2
1 在服药前半小时最好不要吃水果 ， 因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质 ， 使 药效降低 。
2 研究显示 ， 能带来健康的果汁 ， 紫葡萄汁居榜首 ， 苹果汁和蔓越橘汁紧随其后 。被普遍喜 爱的橙汁排名却不高 。
橙汁所含抗氧化成分比其他被测果汁少 。3 洗衣粉所含成分中表面活性剂会破坏皮肤角质层 ， 使皮肤变粗糙；增白剂是一种有毒物质；助洗剂对人的肝脏也有所损害 。
4 在座椅和沙发上放置合适靠垫 ， 维持腰椎生理曲度 ， 降低脊椎负荷；尽量睡硬床 ， 避免软 床 ， 不要高枕 ， 可防止颈、腰疼痛 。5 赤脚走可以释放身体的静电 ， 还可以帮助按摩脚心 ， 经常刺激脚底 ， 可使脚部循环畅通 ， 使身体更加苗条健康 。
6 牙膏不要长期使用 ， 使用时间越久 ， 接触细菌的机会就更高 ， 所以买牙膏最好选一个月用 量的 。7 蜂蜜最好用60 度以下温开水冲服 ， 以免其营养成分被破坏 ， 尽量不和性凉的食品同时饮用 ， 以免引起腹泻 。
8 往温水里加点柠檬汁 ， 或是在水中放入两片柠檬 ， 然后将洗后的白色衣服浸泡十分钟 ， 就 能变得亮白如新了 。9 如果吃盐过多 ， 体内钠离子增加 ， 导致面部细胞失水 ， 从而造成皮肤老化 ， 时间长了就会 使皱纹增多 。
10 煮饭不宜用生水 。因为生水中含有氯气 ， 在烧饭过程中 ， 它会破坏粮食中所含的维生素 B1 ， 应用开水煮饭 。
11 芦荟素有美颜功效 ， 配上青苹果炖制 ， 滋润清甜 ， 又具补中益气 ， 生津健胃 ， 养颜养生 ， 清肝热 。12 吃素的人最有可能出现维生素摄入不足 ， 因为维生素的最佳来源是肉类 ， 尤其是肝 ， 牛奶 和鱼类 。
13 睡觉前不宜吃辛辣油腻食物 ， 以免刺激肠胃和增加其负担 ， 影响睡眠质量 。14 水果长时间泡在水里 ， 可能导致农药残留物、微生物、细菌等有害物质渗入到果肉里 ， 不 仅达不到清洗目的 ， 而且不利于健康 。
15 吃早餐时 ， 很多人为了节约时间 ， 往往来不及将食物加热 。医学研究表明 ， 常吃冷的早餐 会对身体造成一定的危害 。
16 早餐是大脑的 “开关 ” ， 其能量来源于碳水化合物 ， 所以早餐中一定要进食一些淀粉类食 物 。17 若平底鞋无跟过平 ， 脚着地时全身体重过多作用在脚后跟 ， 上传的冲力易使老人身体多处 感到不适 ， 故老人宜穿松软带2CM 后跟的鞋 。
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