4、人们在激烈运动的时候 ， 由于出汗比较多 ， 身体里失去一些水分和盐分 ， 因此使人感到口渴 。如果只顾大量地喝水而不补充盐分 ， 水经胃肠吸收之后 ， 随着出汗和排尿又带走一些盐分 。由于血液中的盐分减少 ， 水分就会很快的被组织细胞吸 收 ， 造成细胞水肿 ， 使人产生头晕眼花、口渴 ， 这种现象叫做脱水低钠症 。此外 ， 运运后大量饮水 ， 会使胃膨胀难受 ， 消化能力降低 ， 更容易使心脏加重负担 ， 对身体不利 。所以 ， 运动以后 ， 应该先用水漱漱口 ， 然后少喝 ， 慢喝 。如能喝些盐汽水则更好 。
: O' c- O0 ^0 k/ ]) b$ w4 f5、冬天五种食物易中毒：大棚培育的蔬菜水果 。腐烂的白菜 。生豆浆 。发芽或未成熟的马铃薯 。霉变甘蔗 。（ P& a7 Q7 _ A6 v9 a
6、维持健康、预防疾病、健康长寿的方法：均衡营养 、有氧运动、戒烟限酒、保持良好心情 。
1 ^; Q5 J. d$ t& l( ^7、β胡萝卜素防过敏 日本专家最近研究发现 ， β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效 ， 因此吃胡萝卜能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。草莓具有抗癌功效 中医认为草莓具有生津、开胃、平肝、益肺等 功效 。近年来 ， 国内外医学家研究又发现它有益心健脑的特殊功效 ， 对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有重要意义 ， 并且草莓果汁中含有一种抗癌物质 ， 可阻止癌细胞的形成与扩散 ， 甚至能使癌细胞化为正常细胞 。乳品加白糖有益钙吸收 日本科学家发现 ， 牛奶等食品里所含的碳酸钙不易被小肠直接吸收 ， 但食入白糖后 ， 小肠里的细菌便会制造乳酸 ， 而乳酸可促进身体对钙的吸收 ， 使小肠对钙的吸收量提高约十倍 。
8、平时使用计算机或看书、看报 ， 最好每30分钟休息个5分钟 ， 站起来走动一下 ， 或看看窗外都可以 ， 把一直注意近距离的视线拉长 。因为实在是太多了 所以简单说说几种
治疗感冒
(1)
原料：粳米50克 ， 葱白、白糖各适量 。
制法：先煮粳米 ， 待粳米将熟时把切成段的葱白2~3茎及白糖放入即可 。
用法：每日1次 。热服 ， 取微汗 。
功效：解表散寒 ， 和胃补中 。适用于风寒感冒 。
(2)
花生壳20个、大葱白（连须）3根 ， 用清水洗净 ， 放锅内 ， 加入适量冷水 ， 浇沸后文火煎15分钟 ， 滤出汤汁 ， 趁热饮下 ， 及时加衣盖被 ， 令头身微微出汗 。如果伴有呕吐、恶心 ， 可在此方中加生姜4片共煎 。倘若兼有咽痛、咳嗽 ， 水煎时再加鸭梨数片 。
(3)
用葱白100克、生姜3片 ， 煎汤或开水冲服 。也可用葱白20克、生姜5片、白糖1匙、茶叶一小撮、水1碗 ， 煎服 。
(4)
梨子1个、生姜25克 ， 均切成薄片 ， 加水1碗 ， 煎服 ， 一次喝完 ， 当天有效 。
(5)
葡萄酒25毫升 ， 入锅煮 ， 蒸发掉酒精 ， 再打入1个鸡蛋 ， 搅散加1匙白糖 。服用时加开水冲淡饮用 ， 然后盖被休息 ， 次日鼻塞、流涕、喉咙痛等症状可明显减轻或消失 ， 有的饮上一次 ， 感冒即可见效 。
我没实验过 ， 这是我找到的.希望能帮助你.
可减梨之寒 ， 强化润肺润胃 。秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1 两百合+石斛 15 克+南北杏 9 克
木瓜 万寿果 味甘、性平、微寒 蛋白分解酵素 。1.所含酵素近似人体生长素 ， 多吃保持青春 。
熟木瓜+柿饼煎服 ， 可治气喘性咳唆 熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖 ， 治肺燥咳嗽 生木瓜缴汁或晒干研粉 ， 可驱虫 。木瓜煮鱼尾或猪蹄 ， 促进乳汁分泌 。梨 百果之宗 清热佳品 性质带寒/ 体质虚寒、寒咳者不宜生吃 ， 必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖 。天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉 。吃多了咽喉痛 南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水 ， 治声沙口干 。但较适合本身带实热、或虚火需要清 热之人 。南北杏、梨（带寒）+川贝母 9 克煮糖水 ， 强补肺气 。南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水 ， 养阴安神 。家庭常备药： 治感冒类药：如扑尔敏、新康泰克、速效伤风胶囊、强力银翘片、白加黑感冒片、盐酸吗啉胍片等 。清热解毒类药：黄连上清丸、牛黄解毒片等 止咳化痰药：如必嗽平、咳必清、蛇胆川贝液、复方甘草片等 。抗菌药物：如氟哌酸、环丙沙星、乙酰螺旋霉素、氨苄西林等 。胃肠解痉药：如普鲁本辛654-2等 。助消化药：如多酶片、山楂丸等 。通便药：如果导片、大黄苏打片、甘油栓、开塞露等 。止泻药：如易蒙停、止泻宁、黄连素等 。抗过敏药：如塞庚啶、扑尔敏、苯海拉明等 。外用消炎消毒药：酒精、碘酒、红药水、高锰酸钾等 。氯霉素眼药水应常备 ， 游泳后滴上几滴 。外用止痛药：如风湿膏、红花油等 。其他基本的医疗用品：体温表、小剪刀、创可贴、镊子、风油精、清凉油、消毒棉签、纱布、胶布等 。
推荐阅读
- 最重要的生活格言
- 急救生活常识
- 艾弗森暴富时的生活是什么样的？
- 生活哲理的近义词有哪些 生活的近义词有哪些
- 看看生活社保认证下载及安装 社保卡6位数初始密码
- 北京延庆区发生1.5级地震，这个级别的地震对居民的生活是否会造成影响？
- 向往的生活第四季在哪一个平台播
- 生活小常识冬天感冒怎么办？
- 生活中有什么科学小知识 生活小知识都有什么呢
- 格鲁吉亚生活水平如何