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秋季头皮养护健康小常识 秋季头皮养护小知识

生活百科毛发

头发保养小常识：
1、按压头皮
具体的操作方法为：两手手指自然张开 ， 用指端从额前开始 ， 沿头部正中按压头皮至枕后发际 ， 然后按压头顶两侧头皮 ， 直至整个头部 ， 按压时头皮有肿胀感 ， 每次按2~3分钟 。
2、多吃富含维生素B、C的食物
【秋季头皮养护健康小常识 秋季头皮养护小知识】维生素C可以活化微血管壁 ， 使头发能够顺利地吸收血液中的营养 ， 而维生素B则具有促进头发生长 ， 使头发呈现自然光泽的功效 。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果 ， 对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果 。
3、自制蛋黄护发素
蛋黄可以滋润干燥的头发 ， 所以用它来做护发素 ， 能帮你拯救枯发 。具体方法：洗头后 ， 取适量蛋黄涂在发上 ， 按摩5分钟后 ， 再用冷水洗净 。
4、用啤酒告别枯发
用啤酒涂搽头发 ， 不仅可以起到保护头发的作用 ， 而且还能促进毛发的生长 。这是因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯及脱落都有很好的功效 。操作方法为：先将头发洗净、擦干 ， 再将适量啤酒均匀地搽在发丝上 ， 然后进行手部按摩 ， 使啤酒渗入发根 ， 15分钟后用清水洗净即可 。

头 发 护 理 的 知 识
头发养护的目的在于维护头发的健康 ， 同时可以克服头皮屑或掉发等 。头发护理的基本方法主要包括以下几个方面：
洗发： 头发的清洁是发质健康的基础 ， 而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素 。适时洗发 ， 根据毛发的质量 ， 干性发皮脂分泌量少 ， 洗发周期可略长 ， 一般7~10天洗一次 。油性发皮脂分泌多 ， 洗发周期略短 ， 一般3~5天洗一次 。中性发皮脂分泌量适中 ， 一般5~7天洗一次 。根据季节变化适时洗发 ， 冬、春季皮脂分泌量少 ， 又多处于室内 ， 洗发周期略延长 。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛 ， 洗发周期要短 。秋季风大气候干燥 ， 头发易痒 ， 洗发周期略短 。根据毛发性质选择洗发用品 ， 干性发选择温和营养性的洗发护发用品 ， 油性发选择去污力略强的洗发用品 。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用 ， 主要包括以下几个步骤： 刷头发、用水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分
护理发丝： 干性发和受损发每周锔油1次 ， 补充毛发的油分和水分 。每日按摩头部10~15分钟 ， 促进血液循环 ， 供给表皮营养 ， 促进皮脂腺、汗腺的分泌 。洗发后用少量橄榄油 。中性发10~15天上油一次 ， 每周作3~4次头部按摩 ， 每次10~15分钟 ， 洗发后用少量护发乳 。
修剪发丝： 当毛发生长到一定的长度 ， 发梢就会产生分叉、易断的现象 ， 定期修剪可避免这种现象的产生 ， 使发丝保持健康亮泽的状态 。同时 ， 定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢 ， 刺激毛发的生长 。
蓬松发丝： 毛发是皮肤的附属物 ， 如毛发粘贴在头皮上 ， 会影响皮肤的呼吸和排泄 ， 使头皮和发丝产生病态现象
慎重烫发： 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损 ， 而得不到修复 ， 使发丝干枯 ， 缺乏弹性 ， 甚至分叉和折断 。烫发以半年一次为宜 ， 并应选择直径略大的卷心 ， 烫的时间也不宜过长 。
合理膳食： 发丝是由细胞构成的 ， 细胞的新陈代谢需要多种营养 ， 所以 ， 合理的膳食是供给毛发营养的重要因素 。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源 。

想有一头美发 ， 除了要在日常饮食中注意不偏食 ， 吃含有各种头发所需营养的动、植物食品外 ， 还应懂得如何科学护发 。比如洗头、要用洗发精 ， 不能用其他碱性强的洗涤用品 ， 也不能将洗发精直接倒在头再抹开 ， 这会使直接接触洗发精的头发受到损害 。正确的方法应将洗发精倒在手心 ， 均匀地薄薄地涂抹与头发上 ， 摸搓完毕 ， 必须用清水洗净 ， 过清头发 。

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