将开封了的啤酒雪冻两天，然后加入五分一比例的白醋，倒在洗净的头发上，按摩五分钟后冲洗，能令头发易于梳理 。
早上起床后按摩头部，从头顶顺按至颈部约十分钟，有助头皮血液循环 。
鸡、鸭及鱼肉对补充头发营养大有帮助 。
一.平时一定要用单洗单护的洗发用品.也就是说不要什么二合一呀，三合一呀等这样的洗发水，一定要洗护分开.因为洗与护它是两个过程，洗头发是打开毛囊，用洗发水清洁的过程；而护发是关闭毛囊，给其营养的过程.当然了，最好还是要用纯天自然的，含蛋白质的洗发水.
二.平时用木梳多梳理头发，不要用朔料的或者是起静电的材质的梳子，有时间用两手按压头皮，以促进血液循环，这样有利于头发的快速生长.
三.平时多吃些对补血，健肾，有利于头发生长的食物吧，如：核头，黑豆，黑芝麻，何首乌，臻子，枣，桂圆等.
千万不要信一些没有科学根据的宣传，象有人说用避孕药等，这些东西不但不能帮助生长还会带来一定的危害，在这里我就不能详说了.另外，一些偏方最好也慎用，因为它没有临床数据，不知道有没有负作用.
另外，vIp▼贵宾提醒您最重要的一点就是你一定调整好心态，一定要相信自己，还有，就是一定要保持心情愉快和良好的睡眠呦：）
一、注意生活细节
1.充足的睡眠
可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢 。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发 。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯 。
2.避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害 。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄 。
建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月 。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发 。
3.注意饮食营养
常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品 。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品 。
4.保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快 。建议：女性生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力 。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发 。
二、注重头发的保养
1.洗头及梳头
秋天每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近 。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死 。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用 。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环 。
2.秋天卷发、染发当红
最好在烫发后20天再染发，否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡 。
建议：卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素，像美容日霜一样，给发丝一个日常的保养，而不只是定期焗油 。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收，不仅能提升染发后头发的明艳度，也能修复受损发质 。
3.要想保持漂亮飘逸的发型
最好一个月修剪一次，既能避免头发分叉的问题，又能刺激头发的新陈代谢 。
【秋季护发简单常识】秋季空气干燥，头发干燥且极易断裂，脱发现象也很严重 。这些都
会使外部形象大打折扣，甚至还会影响到情绪 。那么秋季应采取哪些措施，
才能防止或减少脱发和断发呢？
首先要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素以及蛋白质较多的食
品，如豆制品、紫菜、海鲜等，用以补充营养，提高发质 。女性对护发的要求更
高，某些食品对女性保持一头亮丽的头发非常有益，这里不妨介绍两种：（1）
黑芝麻 。洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺 。黑芝麻具有清
大肠、解毒和补肾的作用，坚持20天后，会使头发油亮乌黑，皮肤白净嫩滑 。（
2）栗子 。栗子可与瘦肉、猪骨或河鱼一同煲汤，有极佳的美发、补发效果 。
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