1、金针菇：这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物 ， 经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物 。
2、胡萝卜：最近 ， 日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。
3、蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜 。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒 。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗 。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力 。
4、大枣：日本学者研究发现 ， 红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷 ， 只能暂时性阻止过敏反应的发生 。大枣水煎时掰开煎为好 ， 煎熬时不宜加糖 。
过敏性鼻炎的食疗方
1、辛夷煮鸡蛋：辛夷20克 ， 鸡蛋2只 ， 加水煮熟 ， 蛋熟后去壳再煮片刻 ， 吃蛋喝汤 ， 每日1次 ， 连服1周 。适用于鼻塞、流涕者 。
2、苍耳子茶：苍耳子12克 ， 白芨9克 ， 葱白13根 ， 茶叶12克 ， 用沸水冲泡成茶饮服 。有抗菌、通鼻功效 ， 除此之外 ， 还有辛荑花茶：辛荑花2克 ， 苏叶6克 ， 用沸水冲泡当茶饮 。
3、菊花粥：菊花、桑叶各15克 ， 粳米60克 ， 将菊花、桑叶加水煎煮 ， 去渣取汁 ， 放入粳米煮粥服用 ， 每日1次 。适用于头胀痛、流脓涕及嗅觉功能障碍者 。这个在过敏性鼻炎的食疗方中夏天用得尤其多 ， 因其不但可以治鼻炎 ， 而且可以清火 。
4、大葱半夏膏：大葱10克 ， 半夏6克 ， 冰片少许 ， 将半夏烘干 ， 研为细末、过筛 ， 和大葱共捣成膏泥状 ， 加入冰片调匀;取少量用纱布包裹塞鼻中 ， 左右两侧交替使用30分钟后拿掉 ， 每日2～3次 。适用于鼻塞者 。
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