【皮肤最喜欢的九种食物 皮肤最喜欢的九种食物是什么】
文章插图
1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。
2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩 。
3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性 , 有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。
4.大豆----其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着 。
5.猕猴桃----富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑 。
6.西红柿----含有番茄红素,有助于展平皱纹 , 使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤 。
7.蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽 。
8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性 。
9.三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙 。
生活中这些食物都是很常见的,长期吃这些食物对您的皮肤一定很有帮助 。
推荐阅读
- 桂林最好吃的美食是什么 桂林人人都说好的美食
- 桂林最贵的九家餐厅 桂林最好的餐厅
- 黑美人哪里的最出名 黑美人产地在哪里
- 不喜欢物质的女人的经典语录 不物质的女人经典语录
- 追女生的时候对方总喜欢说以后有机会或以后也许有机会
- 最贵的辣椒卖多少钱一斤
- 槐花怎么做泡茶喝最好 槐花怎么做能泡茶
- 阴阳师N卡呱太技能大全 14个呱太哪个最好用
- 特斯拉汽车价格表最便宜一款是什么 特斯拉汽车价格表最便宜一款
- 手机怎么把flac转换为mp3 最简单的文件转换技巧