有什么汤简单又好喝又营养 有哪些汤既简单又好吃


有什么汤简单又好喝又营养 有哪些汤既简单又好吃

文章插图
1、准备鲫鱼2条,玉米2条,胡萝卜2条 , 马蹄10个,瘦肉一小块,生姜几片,盐 。鲫鱼洗净 , 下油锅煎至金黄,瘦肉切大块淖水,玉米,胡萝卜 , 马蹄分别切块,姜去皮切片,所有材料放入汤煲中 , 一次性加足清水,大火煮开后转小火煲2小时 。
2、准备乌鸡半只,红枣30g , 桂圆肉30g,枸杞15g,姜20g , 盐适量 。乌鸡洗净切块,和姜、红枣、桂圆肉一起放入锅中,大火煮开后改小火煮50分钟 。再加入枸杞 , 继续炖30分钟 。关火焖10分钟,加入少许食盐即可 。
【有什么汤简单又好喝又营养 有哪些汤既简单又好吃】3、准备南瓜200克,冰糖50克 。南瓜去皮洗净切片备用,将南瓜片放入锅内,加入冰糖用适量的水烧煮 , 南瓜煮开后5分钟关火,焖一小时 。要吃得时候最煮开就可以了 。

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