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1、黑枸杞即可以直接吃，也可泡水泡酒喝 。黑枸杞含有多种有利于人体的营养成分 ， 但也不能大量食用，一般成年人的话，吃20克左右就可以了 。小孩子的话10克左右就行 ， 不宜过多 。
【干黑枸杞怎么吃最好的方法 干黑枸杞怎么吃最好】2、此外黑枸杞还可以用来煲汤熬粥，既营养又滋补，但要等汤或粥快做好的时候 ， 再放黑枸杞，因为高温会降低黑枸杞中的营养价值，所以晚些放黑枸杞 ， 黑枸杞的营养才能更好的被人体吸收 。
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