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【芡实粉怎么吃 芡实粉怎么吃效果最好】1、材料：山药1根、薏米50克、芡实粉40克、大米100克 。
2、薏米、大米洗净后 ， 用清水浸泡1小时；
3、将浸泡好的薏米放入锅中，倒入1500ml清水；
4、大火煮开后，调成小火煮30分钟 ， 然后倒入大米继续用小火煮20分钟；
5、带上橡胶手套，将山药去皮，切成3毫米厚的片 ， 放入锅中；
6、倒入芡实粉 ， 再继续煮10分钟即可 。
7、空腹食用：芡实粉含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，且药性平和，含有较多淀粉，空腹食用能起到充饥作用 ， 人体能更好的吸收芡实粉的营养，有利于药效的发挥 。
8、配伍药材同服：芡实粉有补肾固精、健脾止泻的功效，常与山药、茯苓、薏仁、白果等药材同服 ， 芡实粉和配伍药材同服，可以增强药效 。
9、用蜂蜜冲服：蜂蜜味甜，有调和诸药的作用，芡实粉和蜂蜜一起冲服 ， 不仅能改善芡实粉的口感，还能起到美容养颜、增强免疫的功效，常食用对身体有较大好处 。
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