芡实粉怎么吃 芡实粉怎么吃效果最好


芡实粉怎么吃 芡实粉怎么吃效果最好

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【芡实粉怎么吃 芡实粉怎么吃效果最好】1、材料:山药1根、薏米50克、芡实粉40克、大米100克 。
2、薏米、大米洗净后 , 用清水浸泡1小时;
3、将浸泡好的薏米放入锅中,倒入1500ml清水;
4、大火煮开后,调成小火煮30分钟 , 然后倒入大米继续用小火煮20分钟;
5、带上橡胶手套,将山药去皮,切成3毫米厚的片 , 放入锅中;
6、倒入芡实粉 , 再继续煮10分钟即可 。
7、空腹食用:芡实粉含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质,且药性平和,含有较多淀粉,空腹食用能起到充饥作用 , 人体能更好的吸收芡实粉的营养,有利于药效的发挥 。
8、配伍药材同服:芡实粉有补肾固精、健脾止泻的功效,常与山药、茯苓、薏仁、白果等药材同服 , 芡实粉和配伍药材同服,可以增强药效 。
9、用蜂蜜冲服:蜂蜜味甜,有调和诸药的作用,芡实粉和蜂蜜一起冲服 , 不仅能改善芡实粉的口感,还能起到美容养颜、增强免疫的功效,常食用对身体有较大好处 。

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