炒苦菊怎么做好吃 苦菊不焯水有毒吗


炒苦菊怎么做好吃 苦菊不焯水有毒吗

文章插图
1、食材用料:苦菊300克、蒜1头、海鲜酱油适量、盐少许、花椒适量、鸡粉适量、米椒1个
2、准备苦菊,用清水浸泡半小时,洗净沥干水分 。
3、蒜切末,锅中烧油放花椒粒炸香,捞出花椒粒 。
4、下苦菊翻炒,翻炒均匀,加少许盐,海鲜酱油,鸡粉,盛盘 。
5、锅中下底油加蒜末爆香 。
【炒苦菊怎么做好吃 苦菊不焯水有毒吗】6、浇在苦菊上 , 撒米椒粒即可 。

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