常吃大枣有哪些好处和坏处 大枣吃多了好吗


常吃大枣有哪些好处和坏处 大枣吃多了好吗

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1、红枣吃的过多不好,对身体有坏处 。
【常吃大枣有哪些好处和坏处 大枣吃多了好吗】2、其原因如下 。红枣当中富含有丰富的碳水化合物就是糖份,吃的过多会引起能量超标、因为从营养学角度1克碳水化合物能够产生4千卡的热量,因此枣吃的过多会引起能量超标摄入,进而会导致血糖增高引起罹患糖尿病的风险增加 。从中医食疗的角度,红枣味甘而能助湿,如果吃的过多会引起脾湿,进而会引起湿盛苔腻、脘腹胀痛而危害身体健康 。

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