清炒苦瓜做法 家常清炒苦瓜做法


清炒苦瓜做法 家常清炒苦瓜做法

文章插图
1、准备材料:苦瓜500克 , 蒜适量,盐适量 , 油适量 。
2、苦瓜切片,用盐稍腌出水后用水洗净 。
3、锅内烧开水,放入苦瓜稍焯水 。
4、焯水后捞起苦瓜,用冷水冲凉 。
5、锅内油烧热 , 放入蒜瓣爆香 。
6、然后滑入苦瓜大火快炒 。
【清炒苦瓜做法 家常清炒苦瓜做法】7、炒大约五分钟后装碟即可 。

    推荐阅读