大家好 , 今天本篇文章就来给大家分享银耳紫薯粥 , 以及银耳紫薯粥的功效对应的知识和见解 , 内容偏长哪个 , 大家要耐心看完哦 , 希望对各位有所帮助 , 不要忘了收藏本站喔 。
1紫薯粥怎么做好吃,银耳紫薯粥的家常做法1、材料:大米半杯 , 紫薯1小个 , 银耳1小朵 , 核桃3个 , 冰糖适量 。
2、宝宝银耳紫薯粥的做法 准备食材:银耳一小朵提前浸泡一夜 , 包括百合 , 莲子都可以浸泡一夜 , 大小米洗干净浸泡30分钟 , 紫薯削皮切块备用 。百合要切细切末 , 银耳也一样 , 切细细 莲子切半去芯 , 不去芯会苦的 。
3、银耳紫薯粥 原料:大米半小碗;银耳4 , 5朵;紫薯(小个头的)2个 , 蜂蜜 步骤与做法:将紫薯洗净 , 去皮切成1公分见方的小粒 。用温水泡发银耳 , 然后去蒂并撕成小块的银耳 。
4、银耳紫薯粥大米半小碗;银耳4 , 5朵;紫薯(小个头的)2个; 蜂蜜或者白糖; 做法:将紫薯洗净 , 去皮切成1公分见方的小粒 。用温水泡发银耳 , 然后去蒂并撕成小块的银耳 。
2银耳紫薯粥有什么功效【银耳紫薯粥的功效银耳紫薯粥】1、其中铁和硒含量丰富 。所以说这样的粥品适合各类的人群 , 食用 , 增强体质 , 具有补充蛋白质氨基酸的作用 , 而且还可以补充各种的矿物质 , 对于夏季清凉解暑通便有很好的作用和功效哦 , 而且银耳还可以滋润肌肤 。
2、银耳能提高肝脏解毒能力 , 保护肝脏 , 增强机体抗肿瘤的免疫能力 。银耳富含天然胶质 , 有滋阴、润燥、清热的功效 , 长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤 , 美容养颜 。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动 , 减少脂肪吸收 , 有减肥的作用 。
3、(2)银耳富含天然胶质 , 有滋阴、润燥、清热的功效 , 长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤 , 美容养颜 。(3)银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动 , 减少脂肪吸收 , 有减肥的作用 。(4)银耳富含维生素D , 能防止钙的流失 , 有益于生长发育 。
3核桃银耳紫薯粥的做法,核桃银耳紫薯粥怎么做1、材料:大米半杯 , 紫薯1小个 , 银耳1小朵 , 核桃3个 , 冰糖适量 。
2、银耳紫薯粥 食材:大米半小碗;银耳4 , 5朵;紫薯(小个头的)2个;蜂蜜或者白糖;做法:1 、将紫薯洗净 , 去皮切成1公分见方的小粒 。用温水泡发银耳 , 然后去蒂并撕成小块的银耳 。
3、① 核桃银耳紫薯粥 取小米100g、核桃仁4~5枚、银耳5g、紫薯一个、蜂蜜或冰糖少量 , 大火烧开后转为小火 , 轻轻搅拌 , 让甜味均匀 。丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维 , 是这道粥的亮点 。
4紫薯粥的做法1、紫薯粥辅食 。食材:紫薯2个、大米适量 。做法: 紫薯洗净去皮切丁 , 锅中加水烧开后加入大米和紫薯 , 煮至软烂粘稠即可 。可适量加入冰糖调味 。紫薯山药粥 。食材:紫薯2个、山药1段、红枣一小把、大米适量 。
2、食材准备:紫薯 , 面粉 , 糖步骤 1紫薯家里就剩一个了 。放两个颜色更好看 。买紫薯要挑圆的大的 。步骤 2紫薯地瓜切块加没住地瓜的水 , 开锅后中小火煮20分钟左右 。
3、紫薯80g切丁 。大米50g , 水200ml , 清洗干净 。将洗好的大米倒入锅中 , 倒入紫薯 , 冰糖10g , 大火煮沸 。碗中放入枸杞3g即可食用 。
5怎么煮紫薯粥?1、利用煮粥的时间将紫薯洗净 , 削皮 , 切成小丁 。如下图所示 。粥煮至十五分钟时 , 从投料口把紫薯丁倒入搅拌杯内 , 煮至熬粥时间结束即可 。如下图所示 。一碗有颜值又营养美味的紫薯粥做好了 。
2、紫薯去皮 , 切成小丁 , 容易熟 。米洗干净 , 用水浸泡半个小时以上 。将紫薯和米放入砂锅 , 加足量的水 , 煮开后转小火 。小火煮至紫薯化开 , 粥粘稠即可 。中途要经常搅拌一下 , 砂锅煮粥容易沉底或焦掉 。
3、紫薯80g切丁 。大米50g , 水200ml , 清洗干净 。将洗好的大米倒入锅中 , 倒入紫薯 , 冰糖10g , 大火煮沸 。碗中放入枸杞3g即可食用 。
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