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在日常生活中 ， 经常有部分人做噩梦 ， 睡觉中突然有惶恐、不安、窒息感觉扑面而来 ， 同时还伴随着紧张、出汗、心跳加速情况 ， 睡醒后还能回忆起噩梦中每个清晰的细节 ， 实在令人后背发凉 。 究竟做噩梦是什么原因引起的？
其实 ， 之所以会做噩梦 ， 很多情况下都逃不开压力和抑郁 。 特别是在现代 ， 无论男性还是女性，每个人都有或多或少的生活压力，比如工作上、家庭上等 。 如果没有及时调整好心态， 没来得及释放压力，那么就很容易让你的精神一直处于紧绷、焦虑的状态之中，这样睡觉时难以入睡 ， 并且很难睡得安稳， 就很容易容易做噩梦了 。
有研究指出 ， 遭遇过重大变故（如亲人去世）或者长期饱受压力的人会更容易做噩梦 ， 他们梦里经常是那些不幸的画面，而且这些不幸经历还会重复循环 ， 折磨心智 。 除此之外 ， 做噩梦是什么原因引起的？做噩梦还可能与某些疾病有关 ， 比如抑郁症、发烧、慢性疾病等 。
人如果生病了 ， 做梦的几率就会增加 ， 就会有可能因为疾病而影响自己的睡眠质量，从而产生睡眠障碍 ， 进一步导致精神出现问题 。 这种情况下，自然而然容易做噩梦 。 虽然说做噩梦是正常生理现象，偶尔出现 ， 问题并不大 。 但如果长期经常做噩梦 ， 那么就会很大程度上影响自己的心情了 。
所以当身体出现问题时， 应该及时看医生， 让自己更快痊愈 ， 也能够减少做噩梦的次数 。 另外 ， 做噩梦还有可能是睡前受到刺激或惊吓而引起的噢 。 例如睡前看恐怖片、含有暴力行为的视频等，都会使得大脑处于一种亢奋紧张的模式， 由此就会产生恐惧的心理 。 往往就会出现失眠、容易做噩梦这种情况 。
【做噩梦是什么原因引起，很有可能与这些原因有关】 所以说 ， 睡前还是少看刺激的书本或者电影剧类的，这样能够保持大脑的稳定 ， 避免因为做噩梦而睡眠不好 。 做噩梦是什么原因引起的 ， 与多因素有关 ， 但主要还是与压力、疾病、受到惊吓有关！
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