![练八段锦的功效和作用](http://img.zhejianglong.com/231208/00394T247-0.jpg)
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缓解疲劳 。
【练八段锦的功效和作用】 八段锦是一项体育运动,练习八段锦的时候动作比较轻缓,但是一套八段锦练习下来 , 全身大部分肌肉都可以得到锻炼,经常练习八段锦能够起到舒展身体,促进血液循环的作用 , 对人体神经体液也会有所调节,上班族练习八段锦还可缓解腰酸背痛、腰肌劳损等情况 , 有利于缓解疲劳、促进健康 。
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