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秋季气候比较干燥，我们在秋季会容易受到气候的影响，所以很多人在秋季会出现身体燥热的症状，这其实是肺热的症状，当然有的人轻微一些，有的人严重一些，都要注意润燥 。那么，一般秋季养生茶有哪些？秋季养生可以喝的茶有哪些？
秋季养生茶饮
(1)枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。可降压、降脂和防止动脉硬化 。对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜 。
(2)姜苏茶
此茶有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热 ， 或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。此方以药代茶，味少而精，实用简便 。生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝 ， 苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用 。每日2剂 ， 上下午各温服1剂 。
(3)桔红茶
此茶有润肺消痰;理气止咳之功 ， 适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。选用桔红3~6克、绿茶5克 。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用 。
(4)铁观音茶
此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效 。人说“春水秋香”，所以 ， 秋茶是茶中的精品，此时又是正逢铁观音秋茶上市 。综合来看，秋季是铁观音的养生之季 。
(5)杞菊茶
枸杞子有滋补肝肾之阴的功效 ， 滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状 。杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等 。
(6)金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效，可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症 。也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。
秋季养肺的食物
(1)山药
山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物，还富含钾、镁等矿物质元素，具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效 ， 还能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等 。天气枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品 。
(2)百合
百合有干鲜两种 ， 干的一般是做粥做汤 ， 有淡淡的苦味颜色不是很白的是极品 。鲜百合则一般是炒菜或凉拌吃 。新鲜百合不易存放，泥比较多难清洗 ， 不过比干的有一种甜味道 。
需要注意的是：鲜百合最里边的芯需要去掉，不然会非常苦的 。百合润肺止咳，属于药食两用的食材 。
(3)杏仁
杏仁分为两种，我们平时吃的一般都是甜杏仁 。苦杏仁止咳效果更好，不过因为有毒不能多吃，所以平时我们一般都是用甜杏仁的 ， 苦杏仁一般都是药房有售 ， 处理得当也是可以的，中药里的杏仁都是苦的 。
(4)马蹄
荸荠也叫马蹄，可以生吃的，长得像栗子，不过是脆脆的很好吃 。熬汤也很好喝，反正怎么做都不会改变脆的口感 。
(5)银耳
银耳滋阴润燥 ， 也是养肺头等食材，可以做汤，凉拌 ， 炒制 。银耳有和燕窝一样的功效，比燕窝更容易吸收 。挑选银耳应注意不要太白，有点微黄是最好的，避免买到硫磺熏制的 。
(6)柿子
【秋季养生茶有哪些呢 秋季养生可以喝的茶有哪些】柿子中含有丰富的糖分以及淀粉、胡萝卜素、维生素以及微量元素，所以营养价值非常的丰富 。新鲜的柿子具有很好的凉血止血的作用 ， 同时还能够很好的治疗咽喉干燥以及口舌生疮的情况，另外柿叶也具有很好的止血作用;柿子饼则是能够很好的润心肺以及止咳化痰的作用，服用还能够起到预防便秘的作用 。
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