【汗蒸十大禁忌 汗蒸一个月可以蒸几次】
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1. 忌过饱过饥汗蒸在汗蒸前不要进食过多的食物 , 以免在汗蒸的时候引起身体不适,当然也不要空腹进行汗蒸,因为在汗蒸时会流失较多的水分,如果空腹的话容易因体能不足产生乏力虚脱感 。
2. 忌冷饮冷食汗蒸房的温度是十分高的,在温度较高的环境下,人体体温升高,血液循环加快 , 毛孔处于扩张状态,如果突然进食冷饮、冷食的话,容易导致胃部不适,建议饮食温度不要过高过低 。
3. 忌身体不适汗蒸如果本身身体不舒服的话并不建议汗蒸,在汗蒸的过程中身体有闷气短、头晕乏力等不适情况,最好也不要强忍不适继续汗蒸,可到休息室放松片刻,症状减轻后再进入或就此停止 。
4. 忌带妆汗蒸汗蒸时高温会使得毛孔处于扩张状态,如汗蒸前皮肤残有彩妆油脂或其它污渍的话,容易造成毛孔堵塞,不利于体内毒素的排出,从而影响汗蒸的效果 。
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