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1、食材:麦片150克 , 土豆,菜花各50克,胡萝卜 , 青椒各20克 。调料:蒜瓣,精盐,花椒粒,胡椒粉 , 色拉油各适量 。
2、将土豆、胡萝卜洗净 , 去皮后切成小?。徊嘶ㄏ淳?,掰成小朵;请教洗净,去蒂及子,切成小?。凰獍昱乃楸赣?。
【麦片 粥 时蔬麦片粥】3、坐锅点火 , 加入适量低油烧热,先下入花椒粉炸出香味,捞出不要,再放入蒜瓣炸呈金黄色,然后加入土豆?。懿范?nbsp;, 菜花,精盐略炒片刻,再放入青椒丁炒匀,然后添入500毫升开水烧沸,加入麦片,精盐煮约5分钟,再撒入胡椒粉调匀,即可出锅装碗 。
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