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红枣、杏仁、蜂蜜都是养生中的好食材 ， 能够帮助女性面色更加红润，皮肤更加滑嫩，红枣杏仁蜂蜜膏不仅是美味的食材 ， 还具有调理鼻喉炎症的功效 ， 这道食疗该如何制作呢？一起来看看吧！
【红枣杏仁蜂蜜膏有什么作用 红枣杏仁蜂蜜膏有什么好处】红枣杏仁蜂蜜膏制作方法
（1）取红枣500g，杏仁（去皮）250g，蜂蜜250g，鲜生姜适量 。杏仁和红枣洗净，把杏仁捣烂，便于熬出其中的营养成分，红枣切开、去核，一块放进砂锅，加适量清水浸泡 。为了使汤汁浓稠，水不宜加太多 。同时把生姜洗净，榨汁备用 。浸泡2个小时后加入蜂蜜和60g生姜汁，开火煮沸，把火改?。?再煮30~45分钟，直至红枣软烂、汤汁浓稠，关火，盛入合适的容器中备用 。
（2）大枣含糖量丰富 ， 补充身体能量 。大枣有健脾养胃的作用，脾属土 ， 肺属金 ， 土生金 。脾和肺的关系相当于母亲和孩子的关系，母亲钱多了孩子就不会穷困受苦 ， 脾胃健运则肺的气血充足，就不容易出现鼻炎、咽炎、气管炎、肺炎、哮喘等和肺相关的呼吸系统疾病 。中医临床上，在治疗和肺相关的疾病的时候，脾肺同治往往会事半功倍，食疗方面也是一个道理 。杏仁肉色白、富含油脂，白色入肺，有润肺通肠、止咳化痰的作用 。生姜有杀菌消炎、止咳化痰的作用 。蜂蜜除了富含糖类，还含有丰富的维生素、氨基酸、大量的微量元素和矿物质 ， 营养全面丰富 。健脾养胃，滋阴润肺，调补五脏 ， 提高肝的解毒能力，是赖床来不及吃早饭的人最理想的早餐替代品之一 。
这道食疗可以当点心吃，也可以当成主餐食用 。有滋阴润燥、清肺火、止咳化痰的作用 。
咽喉炎食疗方
1、百合9克，绿豆15克，同煮加适量糖食用 。
2、红枣5只，在火上将皮烧焦，加白糖水喝 。
3、丝瓜4根 ， 切块捣烂去渣取汁，1次服完 。
4、花生米去皮开水炖服 。用于治声哑、失声 。
5、白萝卜1只 ， 香果3只 ， 水煎后捞出 ， 用白糖适量，代茶饮，每日2次 。
6、取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖 ， 冷而饮之 。可治咽喉炎 。
7、大蒜2只，大蒜捣烂后贴鱼院穴、大椎穴 。本方功可泻热清肺 ， 用于治疗热上扰咽喉，咽喉肿痛 。
8、海带400克，洗净切丝 ， 水煎后捞出 ， 用白糖200克腌制1天后食之 ， 每次50克 ， 每日2次用于慢性咽炎，用于咽有异物感者 。
9、取核桃10枚 ， 去硬壳，不去衣，分早晚两次服 。15天为一个疗程 。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效 。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病 。
10、银耳沙参鸡蛋饮银耳10克、北沙参10克、加水适量熬煮取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用 。有养阴清热、润肺等功效 。适用于治疗阴虚肺燥引起的咽干喉痛 。
11、枸杞粥选用优质枸杞子15克，糯米150克 。将糯米、枸杞子分别洗净 ， 加水放置30分钟 ， 以文火煮制成粥即可 。每天服用1碗 。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者 。
12、荸荠萝卜汁用荸荠、鲜萝卜各500克 。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁 。每日饮汁数小杯，连服3~5日 。它可以清热利咽 ， 开音化痰 。适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症 。
13、蜜枣甘草汤选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可 。可以做饮料服用，每日两次 。有补中益气、润肺止咳之功效 。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症 。
14、芝麻红糖粥选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量 。先将芝麻炒熟，研成细末 。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用 。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症 。
15、甘蔗萝卜饮用榨汁机榨新鲜甘蔗汁、萝卜汁各半杯 ， 新鲜百合100克或百合干50克，将百合煮烂后混入甘蔗汁、萝卜汁，冰箱冷藏 。每天临睡前服用1杯 。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性咽喉炎、虚火偏旺、喉干咽燥、面红、手足心热者 。
治疗咽喉炎的食物
1、梨
咽喉炎患者应该多吃一些梨 ， 因为梨的水份十分充足 。不但能够补充水份还能够润喉养肺 。梨是所有咽喉的最佳食物 。
2、枇杷
枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾 ， 对肝脏有良好的养护之功 。富含维生素C，可抗坏血因子 。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎患者起来滋润作用 。是人们初夏重要的营养果品和保健果品 。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积 。
3、胖大海
很多人咽喉不适首先想到的就是胖大海 ， 胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显 。
4、罗汉果
罗汉果是一种酸酸的水果，但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果 。罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉 。
5、樱桃
味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效 。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果 。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉 。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，提高免疫系统作用 。
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