【红糖煮鸡蛋对身体有什么功效 红糖煮鸡蛋怎么做】
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红糖煮鸡蛋是鸡蛋较为常见的一种吃法，这样吃鸡蛋不仅美味可口，而且营养价值极高，适当食用还具有很多的养生功效，但是吃红糖煮鸡蛋有一些要注意的地方，那么红糖煮鸡蛋对身体有什么功效？红糖煮鸡蛋怎么做？下面就来详细了解红糖煮鸡蛋的营养价值 ， 以及制作方法吧 。
红糖煮鸡蛋何时吃
红糖煮鸡蛋健脾、暖胃、补血，如果你脾虚，早餐最好 。因上午9-11点，每天一次 ， 脾经当令，脾代谢最旺盛 ， 所以早上吃，补脾、健脾效果最好 。红糖煮鸡蛋没有副作用可以长期食用 。
红糖煮鸡蛋的功效
1、月经也会排得较为顺畅.经后若感觉精神差 ， 气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水.不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善.
2、还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效
3、红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品.
4、孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量，增加血容量 ， 有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用.
5、红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退
6、.秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦，清洁，可有效地减轻乾痒的感觉.
红糖煮鸡蛋的做法
1、准备鸡蛋4个，一人一个，准备红糖 。
2、加适量清水，煮滚后将鸡蛋打破去壳 ， 放入锅里煮（个蛋煮至成形时，用勺子划开一边） 。
3、再加入红糖，加盖煮，煮至糖溶解 。
4、早餐想快食用，我用勺子把蛋中心划破一小口子，再煮多一会就全熟了 。
5、吃鸡蛋和红糖水，放点枸杞子点缀 。
鸡蛋的价值功效
1.健脑益智
鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力 。
2.保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生 。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能 。
3.防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙 。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果 。
4.预防癌症
根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比 。而鸡蛋中含有丰富的硒元素 。
5.延缓衰老
不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋 。
6.美容护肤
鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用 。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素 。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄 ， 皮肤也失去了美的光泽 。由此可见 ， 鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一 。
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