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红酒是生活中很常见的饮品类食物 ， 其中含有丰富人体所需的营养成分，适当使用可以为健康带来不少的好处，但是喝后就也有许多要注意的地方，那么红酒经常喝有什么功效？喝红酒真的可以减肥吗？红酒常喝的好处有很多，下面就来详细了解吧 。
常喝红酒的好处
(1)促进消化
红酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升，能帮助食物的消化；而且，红酒是酒精性饮料中惟一的碱性食品，每天适量饮红酒 ， 可以中和食入的大量酸性食物 ， 促进消化 。
(2)减肥瘦身
红酒中能活血暖身，促进血液循环，有效地减少身体内水分，缓解水肿 。其次 ， 红酒含有的维他命C、E以及胡萝卜素，能够很好地提升人体随着年龄不断降低的新陈代谢 ， 这样就促进人体不断地消耗热量以及代谢，对于减肥瘦身是非常有利的 。
(3)美容养颜
红酒中的丹宁、类黄酮等多酚物质，具有抗氧化、促进血液循环的作用 ， 能减少肌肤出现色素沉着、肤色暗沉、皮肤松弛、长皱纹等等问题，达到养颜美容的作用 。一般每天喝50毫升比较适宜 。、
(4)预防心血管疾病
酿制红酒主要用到的葡萄中含有丰富的花色苷、前花青素以及单宁等物质，这些物质都能够帮助明显地扩张血管、增强血管通透性 。并且红酒中还有能够帮助降低血压、血液中胆固醇和血脂的黄酮类物质，能够有效帮助预防心血管疾病 。
(5)延缓衰老
红酒中含有较多的抗氧化剂，如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E，微量元素硒、锌、锰等，能消除或对抗氧自由基，有助于延缓衰老 。
(6)滋补作用
红酒中的天然原料及酿制过程 ， 使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品 。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收 。特别是对体弱者，经常饮用适量红酒，对恢复健康有利 。
(7)预防癌症
红酒富含白藜芦醇，有很强的抗癌作用，可以防止正常细胞癌变 ， 并能抑制癌细胞的扩散，还可使癌细胞丧失活动能力，所以红酒是预防癌症的佳品 。
(8)增进食欲
喝红酒能够帮助增进食欲 ， 首先红酒颜色鲜艳，看着让人心情很好；其次是红酒具有独特的果香 ， 能够刺激人的食欲；还有就是红酒味道带有淡淡的涩味，能够让喝红酒的人食欲大增 。
不能和红酒人群
1、胃病患者
虽说葡萄酒有助于保护肠胃和帮助消化，但已有胃肠道疾病尤其是严重胃病的患者，是不适宜饮用葡萄酒的，否则很容易对胃造成刺激而加重病情 。
2、动脉硬化者
虽说葡萄酒能预防动脉硬化，但是对于已经有血管狭窄的人来说，如果饮红葡萄酒过多 ， 一则不利于供血机能，二则酒精本身会升高血脂和促进动脉硬化 。
3、孕妇
一些侍酒师认为，孕妇少量饮用葡萄酒是无损自身健康及胎儿健康的，但另一些医学研究者却向准妈妈们发出警告：孕妇体内即使是少量的酒精也可能对胎儿造成伤害，尤其是对胎儿脑干神经的伤害较大，容易导致胎儿出生后智力不健全、智商降低和多动症的发生 。
4、肝病患者
一般来说，正常人适量饮用葡萄酒是有益健康的，因为肝脏可以将体内的酒精代谢解毒 。但肝病患者(包括慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝)的肝脏功能或多或少地已受损害 ， 对酒精的解毒能力较正常人来说较弱，故而肝病患者不适宜饮用葡萄酒 。
5、血糖偏高者
【红酒经常喝有什么功效 喝红酒真的可以减肥吗】血糖偏高的人不宜喝普通红酒，可以适量喝干红 。此外，睡眠不好的人不宜喝红酒，红酒对帮助人们尽快入睡只有短期促进作用，但长期饮用没有好处 。因为红酒的成分是酒精，酒精可以使人在短时间内兴奋，然后产生抑制大脑皮层神经 ， 使人昏昏欲睡 。但早上醒来人们往往容易出现头疼、精神不振，时间久了会损害人体健康 。
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