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葡萄是很多人爱吃的一种水果，葡萄的味道香甜可口 ， 吃起来十分美味，而且营养价值也很不错，吃葡萄可以补充多种维生素和矿质元素，葡萄吃起来也非常方便，吃葡萄的好处有很多，那么经常吃葡萄有什么好处？吃葡萄有哪些禁忌呢？
吃葡萄的好处
1、补充多种营养元素 。葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，具有很高的营养价值，葡萄汁被科学家誉为“植物奶” 。
2、开胃消食 。葡萄中含较多酒石酸 ， 有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处 。在炎炎夏日食欲不佳时，吃葡萄有助开胃 。
3、补充糖分，易吸收 。葡萄的含糖量很高，约10%-25% ， 在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品 。
4、舒筋活血，补铁补血 。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富 ， 所以补血 。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品 。
5、安神，舒缓疲劳 。经常吃葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者都有益处 。
6、滋补佳品 。葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加 ， 是男人和儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品 。
葡萄的食疗作用
1、可开胃：老年人胃气虚弱，胃阴不足 。或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次饭前嚼食葡萄干6-9克，既能开胃口，又可补虚弱 。胃虚呕吐的患者，可取葡萄汁一小杯，加生姜汁少许，调匀喝下，有止吐的功效 。
2、润喉：声音嘶哑的患者，可取葡萄汁与甘蔗汁各一杯混匀，慢慢咽下，一日数次，也有一定辅助治疗的作用 。
3、治疗高血压：对于高血压患者，则可取葡萄汁与芹菜汁各一杯混匀，用开水送服，每日2-3次，15日为一疗程 。
4、葡萄根可治疗妊娠呕吐和浮肿：用野葡萄根30克煎水服，用于治疗妊娠呕吐和浮肿，有止吐和利尿消肿的功效 。还有人用新鲜葡萄根30克煎水喝，用于治疗黄疸型肝炎;可以作为一种辅助治疗方法 。
5、鲜葡萄汁减肥：新鲜葡萄100克，白糖适量 。将葡萄洗净去梗，用清洁纱布包扎后挤汁;取汁，加白糖调匀即成 。一日分3次服完 。此汁具有和中健胃，增进食欲的功效 。适用于婴儿食欲不振 ， 厌食诸症 。常饮此汁，能延年减肥 。
吃葡萄的禁忌
1、糖尿病患者，便秘者，脾胃虚寒者，不宜多吃，而且葡萄忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素一起食用 ， 服用人参者忌食，吃葡萄后不能立刻喝水，易引发腹泻 。
2、葡萄可以补充维生素 。不过孕妇还是要少吃，因为酸的东西吃太多可能会影响钙的吸收 ， 而且葡萄含糖高，会使肚中的羊水增多 。
葡萄和什么榨汁好喝
1、芦笋——抗衰老
葡萄可以有效延缓衰老，芦笋能有效预防高血压和其他心血管疾?。?两者一起榨汁饮用，有助于抗氧化，防衰老 。
做法步骤：取葡萄50克，洗净去籽 ， 芦笋200克，洗净切小段，将所有食材放入榨汁机中，加入少量饮用水搅打成汁后，加适量蜂蜜调味即可 。
2、苹果番茄——保护血管
葡萄富含抗氧化物，番茄含有丰富的胡萝卜素，可保护血管，苹果富含维生素C和膳食纤维，三者一起榨汁饮用 ， 可以保护血管健康 。
做法步骤：取葡萄100克，洗净，去籽，苹果100克洗净，去核，切?。?00克洗净 ， 切成小块 。将所有食材一起放入榨汁机长中 ， 加入适量饮用水搅打成汁后倒入杯中，加适量蜂蜜调味即可 。
【经常吃葡萄有什么好处 吃葡萄有哪些禁忌】3、桑葚乌梅——健脾益胃
葡萄，桑葚和乌梅都属于黑色水果，这三种水果都富含花青素 ， 蛋白质 ， 维生素C ， 铁 ， 维生素E等营养元素 ， 可以起到补肾养血，抗氧化，防衰老的作用 。
做法步骤：取葡萄100克洗净，去籽，切碎，桑葚100课洗净 ， 乌梅50克洗净，去核，切碎 。将所有食材一起放入榨汁机内，加适量饮用水搅打成汁，加入蜂蜜调味即可 。
4、柠檬——补气活血
葡萄中的果酸有助于消化 ， 能健脾温胃，柠檬有健脾化痰功效，两者一起榨汁饮用，具有开胃消食，调理脾胃 ， 补气活血，强心功效 。
做法步骤：取葡萄250克洗净，切成两半后去籽，柠檬60克去皮，去籽，切块，将所有水果放入榨汁机中，倒入适量饮用水，搅打成汁 ， 倒入杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可 。
5、草莓——改善贫血
葡萄含有丰富的铜元素，草莓是补益气血的水果，再加上含有铁元素的菠菜一起榨汁饮用，可以促进铁的吸收，有助于改善贫血症状 。
做法步骤：取葡萄100克，洗净后去籽切碎，草莓50克去蒂洗净，切碎 ， 菠菜洗净去根，用沸水焯烫一下 ， 捞出晾凉，切段 ， 将所有食材放入榨汁机中，加适量饮用水搅打即可 。
6、猕猴桃——补充营养
葡萄，猕猴桃都是富含维生素C的水果，可以补充体能，还能美容护肤，补充熬夜流失的营养，缓解熬夜带来的肌肤损伤 。
做法步骤：取猕猴桃100克，去皮，切成小块，葡萄30克连皮用盐水洗净，切成两半去籽，柠檬25克榨汁备用，将猕猴桃块，葡萄块和柠檬汁一起放入榨汁机中，加适量饮用水搅打均匀后，加适量冰糖搅拌至化开即可 。
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