文章插图
葡萄是常见的水果之一，在我们平时的日常生活当中，葡萄也是非常受我们喜爱的一种水果，葡萄是天然的抗氧化剂，能够帮助女性朋友们起到抗衰老的作用，下面我们一起来看看经常吃葡萄对身体的好处和葡萄的营养价值吧 。那么经常吃葡萄都有那些好处呢？葡萄具有哪些营养价值？
吃葡萄的好处
1、缓解低血糖
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收 。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁 ， 可很快使症状缓解 。
2、预防血栓
法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用 。
3、抗衰老
葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星 。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老 ， 并可清除体内自由基，让您永葆青春 。
4、有助康复
葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散 。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复 。
5、健脾和胃
有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃 。
6、缓解疲劳
对神经衰弱、疲劳过度大有裨益 。
葡萄的营养价值
1、葡萄糖
葡萄中的糖易被人体吸收 。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解 。
2、聚合苯酚
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用 。
3、白藜芦醇
葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能 。
此外，白藜芦醇还具有预防动脉粥样硬化、调整血脂、抑制血小板凝结、降低血液黏稠度及增强免疫能力等作用 。
4、原花青素
葡萄籽中有一种很强的抗氧化、抗衰老的物质称为原花青素，它的功效比维生素C、维生素E高数十倍 。
5、脑部
原花青素的小分子结构能够通透血脑障壁，提供及加强脑内抗氧化的功能，预防脑细胞的病变及老化，可能减少老人痴呆的风险 。
6、血管
增强血管壁中的胶原纤维使血管强韧，富有弹性，让血管更健康 ， 有助于静脉循环不良的改善，如静脉曲张的改善 。
阻止血胆固醇囤积在血管壁上 ， 减少心血管疾病的风险 。
减少血小板凝聚，预防血管栓塞，降低动脉粥样现象 。
7、维生素B12
葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12，尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素B12 。12～15毫克 。因此，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血 。
8、维生素P
【经常吃葡萄都有那些好处呢 葡萄具有哪些营养价值】现代药理研究证明，葡萄中还含有维生素P，用葡萄种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等 。
推荐阅读
- 怎样炒肉又嫩又好吃 肉片怎么炒比较嫩
- 比较适合夏天吃的零食有哪些？，哪些适合情侣吃的零食？
- 螃蟹喂什么给他吃
- 鱼怎么处理才好吃 怎么处理鱼的方法和注意事项
- 菠菜和鸡肉能一起吃吗有什么影响
- 肉如何炒又嫩又好吃 炒肉的做法
- 醋吃多了对女生的好处
- 蒸鲍鱼怎么做好吃又简单方便，鲍鱼最好吃的6种做法？
- 黄鳝怎么炒好吃又嫩 黄鳝如何炒好吃又嫩
- 怎么样清洗葡萄最干净的方法和技巧呢 怎么样清洗葡萄最干净的方法和技巧