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有很多人爱吃金针菇，尤其是在吃火锅的时候，金针菇更是备受欢迎 。但是大家都知道，金针菇不好消化，吃了还会被排出 。那么金针菇到底有没有营养呢？下面，和一起来了解一下吧！
腹痛等症状 。
患有慢性腹泻的人群不建议食用：金针菇中含有大量膳食纤维，能刺激肠道 ， 加快肠道蠕动 ， 对于本身有慢性腹泻的人群 ， 不建议过量食用 。
患有关节炎的人群也不宜食用：关节炎患者食用金针菇容易导致病情加重，不利于身体健康 。
金针菇吃多了胃不舒服怎么办食用苹果醋：苹果醋中含有酸性成分，能够在一定程度上刺激胃酸分泌，从而帮助食物的消化与吸收，对胃不适情况有所改善 。轻揉腹部：将手放在腹部，轻轻的顺时针揉3-5分钟，能够起到促进消化的作用，进而改善胃胀等胃不适情况 。
【经常吃金针菇的好处是什么 金针菇的禁忌人群有哪些】及时就医：若吃了金针菇之后有明显的恶心、呕吐等情况，那么建议立即前往就近医院进行治疗，并后期注意饮食清淡 ， 避免辛辣刺激食物 。
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