文章插图
1、先准备好食物,有油麦菜、大白菜、金针菇、咸菜一包、生抽酱油、醋、芝麻油少量 。
2、然后将菜放入沸水中煮开,待水开后,放入大白菜、油麦菜中,煮开后再放入金针菇 。待煮沸后,即可捞起,然后控水,放入生抽酱油、醋、芝麻油、小榨菜丝,翻拌均匀即可食用 。
3、又是水焯青菜 。事先准备好500克的油菜,或青菜,或绿甘蓝菜都可以 。然后提早备好盐、醋、蒜汁、生抽酱油 。
4、煮上一锅沸水,煮沸后,放入洗净的绿叶蔬菜,等蔬菜变松后,即可捞起,过冷水控干 。
【减肥水煮蔬菜的做法 减肥水煮蔬菜的步骤】5、接着加入少量食用盐生抽酱油,倒入醋、蒜蓉,翻炒均匀即可 。
推荐阅读
![天天酷跑五星宠物哪个比较好一些[多图]](/images/defaultpic.gif)
- 水煮青菜减肥法做法 水煮青菜做法分享
- 减肥水煮牛肉片做法 减肥水煮牛肉片步骤
- 减肥白水煮鸡胸肉做法 减肥白水煮鸡胸肉做法是什么
- 绿色蔬菜有哪些功效 绿色蔬菜的功效作用有哪些
- 水煮青菜减肥做法 水煮青菜怎么做
- 减肥水煮青菜的做法 减肥水煮青菜的做法是什么
- 减肥吃什么代替主食 减肥吃什么代替主食 给你满满的饱腹感
- 白水煮白菜的减肥做法 减肥水煮白菜的做法
- 减肥水煮大白菜的做法 减肥水煮大白菜怎么做
- 水煮减肥法做法 关于水煮减肥法做法