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【减肥可以吃冷面吗早上 减肥可以吃冷面吗】1、减肥时不宜吃冷面,因为面内还有丰富的碳水化合物,不利于减肥的成功 。
2、一般来说,减肥时需要饮食调整 , 少摄入一些脂肪含量及碳水物含量高的食物需要调整饮食结构,水果,青菜可以多吃;另外还需要适当的进行运动 , 多做一些有氧运动,并适当做一些器械运动来加大肌肉含量,以提高基础代谢率;同时,还需要调整生活习惯 , 早休息 , 充足的睡眠 , 也对于减肥有很大的帮助 。因此 , 想要成功的减肥需要坚持不懈饮食 , 调整适当的运动及生活习惯的调理,充足的睡眠很重要 。
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