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肾虚湿热的问题在生活中比较常见，这主要是因为自身不好的生活习惯 ， 从而导致出现肾虚的情况 。大家在出现这种病症的时候，一定要及时的去医院进行治疗，以免对自身造成更大的影响 。一般来讲，肾虚是目前影响很多人健康的关键因素 。人们在平时对肾虚症状进行重视的时候，其在补肾的事宜安排上，还需要结合体质类型开展相关的措施 。那么
1、肾虚湿热症状
1、肾虚湿热的患者会出现尿频、尿等待、小便清长、尿不尽等症状出现 。
2、此类患者还会出现自信心缺乏、自信心不足、缺乏自信、工作没有热情、生活没有快乐，并且还会出现没有目标以及方向的问题 。
3、大家还会出现情绪不佳、情绪难以自控、头晕、烦躁、抑郁、易怒、焦虑等症状 。
4、患者还会出现记忆力减退、注意力不集中、精力不足以及工作效率降低的情况出现 。
5、部分患者还会出现欲望较低、阳痿、举而不坚、遗精、滑精、早泄以及精子活动力减低的情况 。一些严重的患者还会出现不育的现象 。
2、肾虚湿热调理
对于湿热体质肾虚者来说 ， 其在平时要想进行有效的调节，则需注意从心态稳定上进行保持 。可以选择听一些有舒缓精神作用的音乐，也可以采用有氧运动的方式进行 。在生活中，其还要注意从生活习惯上入手进行调节 。一般来讲，湿热体质类型的人，其体内湿热会存在郁结的情况 。此时，其就要注意保持耐心性 。在平日里 ， 应该注意避免有过度熬夜的行为 。对自己个人的居住环境，应该做好通风供暖的准备工作 。
对于湿热体质如何补肾的方法选择 ， 大家还可以从经络调理上入手 。通过中医经络拔罐或者刮痧的方法，就可以帮助人们起到改善体内湿热郁结的状况，从而对肾虚症状有所改善 。大家在平时就可以去专门的中医馆，选择有资质的中医师为之间进行拔罐刮痧 。在一段时间后 ， 就可以起到理想的效果 。
当然如果想要快速达到补肾目的的话，大家也可选择服用五子衍宗丸这款药物来实现 。需注意的是：对本药的服用是必须在医师的指导下进行的 。
3、吃什么补肾好
1、红枣
红枣味甘性温、入脾胃经 ， 有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效 。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能 ， 增强抗病能力 。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用 ， 对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果 。
2、核桃
核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉 。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧” 。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经 。功效：补肾温肺，润肠通便 。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症 。
3、西红柿
西红柿到底是水果还是蔬菜？曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类 。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样 。西红柿的营养价值非常丰富 。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D ， 比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍 。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等 。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基 。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾?。⒛芨纳颇行跃优ǘ群突盍?，提高精子的质量，降低不育的风险 。番茄红素还能预防前列腺癌的发生 。
4、荔枝
荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富 ， 每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克 ， 还富含多种人体必需的微量元素和维生素 。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效 。荔枝核的作用：理气，散结，止痛 。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛 ， 痛经 。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛 。
5、枸杞
枸杞是药食同源的水果 。枸杞性甘、平，归肝肾经 ， 枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效 。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分 。其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高 。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果 。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物 ， 里面不含任何毒素，可以长期食用 。
6、白果
白果，又称银杏的种仁 。白果除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外 ， 还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖 ， 脂固醇等成分，营养丰富 。白果能治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病 ， 小便频数等症 。取白果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周 ， 可治遗精症状 。
7、木瓜
木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热 ， 祛风的功效；主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通 ， 湿疹 ， 寄生虫?。纸啪仿翁弁吹炔≈?。木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被人体吸收，特别是可发挥润肺的功能 。当肺部得到适当的滋润后 ， 就能更好地行气活血 。用木瓜250克 ， 切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用 ， 每次饮用15毫升，每日两次，连服两周 ， 能治肾虚阳举不坚和早泄 。
8、葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效 。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等 ， 还含有多种人体所需的氨基酸 。取新鲜葡萄200克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服 ， 每日一至两次 ， 连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛症 。
9、猕猴桃
猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C ， 可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸 ， 可抑制抑郁症 ， 补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力 。对男性来说 ， 猕猴桃更具有奇异的功效：它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力 。
10、芒果
芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效 。芒果含维生素A高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓 。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需 。成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂 ， 种子可以作为杀虫剂和收敛剂 。芒果核可以入药治疗疝气痛：芒果核50克，柴胡9克，川栋子9克，枳实9克，白芍30克，荔枝核30克 。水煎服，每日两剂 。
【肾虚湿热有什么症状 肾虚湿热吃什么好得快】
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