酸奶麦片用什么冲好酸奶麦片最好用常温纯牛奶或酸奶冲
什么酸奶泡麦片好吃优益c酸奶可以用来泡麦片 。酸奶泡过的麦片口感十分好，有酸奶的浓香，也有水果麦片自身的香味，软硬度也刚好 。可以试一下酸奶含有大量活性乳酸菌，可以有用地调节体内菌群均衡，促进胃肠蠕动，进因此减缓排便次数减少减少体重 。
因此且酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有用减缓迫切的的是食欲，进而减少下一餐的进餐量
酸奶可以泡麦片吗，酸奶燕麦片的做法1、食材：麦片40克 ， 酸奶200克，苹果，香蕉适量，开水400毫升 。
2、首先把麦片倒出来放入一个小碗里，备好酸奶 。
3、把苹果和香蕉去皮洗净切成小丁 。
4、用电热壶烧一壶开水，等水沸腾后，直接倒入麦片碗里 。
5、给麦片碗盖上盖子，让麦片焖上15分钟 。
【酸奶麦片怎么吃，酸奶麦片用什么冲好？】6、焖好后 ， 把碗里多余的水份倒掉，把酸奶倒入泡好的麦片碗里 。
酸奶燕麦蛋糕的空气炸锅做法用料：酸奶 150克，鸡蛋 3个，玉米淀粉 20克 ， 糖 20克，低筋面粉 30克
步骤 1准备好食材，低筋面粉和玉米淀粉分别过筛后称好用量
步骤 2三个鸡蛋蛋白，蛋黄分离 。蛋白要放入无油无水的盆里 。蛋黄里加入酸奶 ， 搅拌均匀
步骤 3加入过筛的低筋面粉和玉米淀粉 ， 用单抽拌成细腻的蛋糊
步骤 4蛋清中加入几滴柠檬汁，去蛋腥 。开大档打蛋器将蛋白打发出粗泡时加入三分之一糖，继续打发到出小细纹时再加入三分之一糖 ， 打发出现细纹时加入最后三分之一糖并把打蛋器开小挡，使蛋白打发更细腻 。
步骤 5将三分之一蛋白拨入蛋糊中 ， 之字形搅拌均匀 。（打圈搅拌会消泡哦）
步骤 6将搅拌均匀的蛋糊倒入剩余的蛋白中，之字形搅拌均匀 。
步骤 7倒入6存模具中，稍震动几下，震出气泡 。
步骤 8盖上锡纸 。
步骤 9空气炸锅145度烤30钟 。
步骤 10等5分钟后取出除去锡纸 。
步骤 11等5分钟后去除锡纸 ， 再130度烤15分钟 。
步骤 12拿出锅倒扣冷却脱模 。
酸奶燕麦饼家常做法空气炸锅用料燕麦片 100G黑麦粉 20G酸奶 135G
健康零食麦片饼干空气炸锅版的做法步骤
步骤 1
三种材料放到碗里，搅拌均匀 。
步骤 2
整形，放入空气炸锅或者烤箱中 。空气炸锅预热，160°10分钟，翻面 ， 140°10分钟 。
香蕉酸奶燕麦面包的做法1、燕麦片放入牛奶中，小火煮成糊，晾凉 。
2、普通面粉、蜂蜜、鸡蛋、酵母、盐、晾凉的牛奶燕麦糊、黄油，混合均匀，揉成光滑的面团 。
3、放在温暖处，发酵至两倍大 。
4、把面团揉成长条，分成6个剂子 。
5、把6个剂子，滚圆，饧发10分钟 。
6、取一个剂子 。按扁擀开 ， 反面卷起 。
7、收成葫芦形 。
8、在每个表面，斜切三刀 。
9、涮上蛋液，电饭锅刷一层油，把面团放入电饭锅，按煮饭键即可 。
燕麦里可以加酸奶喝吗可以在燕麦里加入酸奶一起食用 ， 这样不仅可以增加燕麦的口感，还可以增加蛋白质和乳酸菌等营养成分的摄入，有助于改善肠道菌群和提高免疫力 。以下是一些燕麦和酸奶搭配的建议：
1. 建议选择低糖、低脂的酸奶，以避免卡路里过高，影响健康 。
2. 可以将酸奶加入燕麦粥中一起煮熟，或者将燕麦泡软后加入酸奶中拌匀食用 。
3. 可以在燕麦上撒上一些干果、坚果、蜂蜜等食材，搭配酸奶一起食用，口感更佳 。
4. 对于喜欢酸奶味的人 ， 可以将酸奶和燕麦混合在一起，放入冰箱冷藏后食用，口感清凉爽口 ， 非常适合夏季食用 。
总之，燕麦和酸奶搭配在一起可以提供多种营养成分，有助于改善健康 。但要注意适量食用，避免过多摄入糖分和卡路里，以免影响健康 。
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