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黑芝麻是一种久负盛名的滋补食物，它功效良多，口感香醇，并且老少皆宜，是不可多得的养生佳品 。那么，芝麻功效有哪些？下面，和一起来了解一下吧！
美容养颜的作用 。因为它含有丰富的维生素E，可以将身体内造成衰老出现的自由基中和从而起到延缓衰老的作用 。此外 ， 黑芝麻中含有的蛋黄素、胆碱等物质 ， 可以分解体内的脂肪 ， 对减肥大有裨益 。
对老人：黑芝麻含有丰富的微量元素钾，这种物质可以促进我们因饮食摄入的，会引起血压升高的钠元素排除，从而起到稳定血压的作用 。
对孩子：孩子处在生长发育阶段，这时骨骼的生长发育都需要足量的钙元素 ， 这时孩子一旦缺钙将会造成发育迟缓的问题 。严重时会导致罗圈腿、鸡胸、软骨病的发生 。而黑芝麻含钙丰富，是孩子补钙的极佳选择 。
芝麻酱的作用有哪些补钙：芝麻酱所含的钙非常高，青少年经常吃芝麻酱，可以促进骨骼、牙齿的生长发育，老年人常吃芝麻酱，可以预防牙齿松动、骨质疏松 。
美容养颜：芝麻酱，可以延缓衰老，美容养颜 。
调整偏食：有很多人都有挑食、偏食的不良饮食习惯，经常吃芝麻酱就可以帮助改善挑食偏食的情况 。
预防白发以及脱发：芝麻酱，有助于预防头发过早变白或脱落的情况 。
润肠通便：麻酱含有大量油脂经常便秘、排便不畅的人，可以常吃芝麻酱，有助于润肠通便 。
增强身体抵抗力：芝麻酱的营养丰富，富含多种维生素、氨基酸、蛋白质、矿物质等，有助于增强身体抵抗力 。
孕妇吃芝麻油有什么好处【芝麻功效有哪些 芝麻酱的作用有哪些】芝麻油中含有丰富的维生素E ， 具有很好的抗氧化的作用 ， 有助于增强人体的免疫力和抵抗力 。孕妇在怀孕期间，身体免疫力会出现下降，容易感冒着凉 ， 而且孕妇在怀孕早期容易呕吐 ， 饮食不振，不妨在饮食中增加芝麻油，既可以提高免疫力 ， 还能提高孕妇吃饭的欲望 。此外 ， 芝麻油中的维生素E还能起到预防流产的作用，还可以让宝宝的皮肤柔嫩光泽有弹性 。另外芝麻油还有润肠通便的作用，可以缓解孕妇的便秘症状 。
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