文章插图
咳嗽是一种非常常见的病症，人们在咳嗽时往往希望能通过食用一些营养的食物来缓解咳嗽 。而花生既美味又富有营养 。那么花生能治咳嗽吗？吃花生可以治咳嗽吗？
【花生能治咳嗽吗 吃花生可以治咳嗽吗】不能治咳嗽
花生并没有治咳嗽的功效 ， 而且咳嗽期间吃花生反而还可能加重咳嗽的症状，这是因为花生中的油脂含量比较丰富，咳嗽期间食用花生就容易导致滋生痰液，导致咳嗽加重 。因此建议大家在咳嗽时少吃花生，以及同花生类似食用后容易滋生痰液的的食物如瓜子、巧克力等等 。
具体的功效
虽然花生并不能治咳嗽，但是食用花生对身体还是大有裨益的 。首先花生中含有非常丰富的营养，包括有蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质以及其他营养成分，食用花生能够补充很多人体所需的营养 。其次花生具有很多食疗功效，例如花生中含有丰富的钙和锌，食用后能够促进大脑和骨骼的发育 ， 还可以增强大脑记忆力 。另外，食用花生还能够降低胆固醇，因为花生中的亚油酸能够将胆固醇分解成胆汁酸排出体外，从而避免胆固醇沉积在体内 ， 达到降低胆固醇的效果 。
食用的禁忌
花生可以说是我们日常饮食中吃的非常多的食物 ， 一般人都还是比较适宜食用花生的 。尤其是产后乳汁不足的女性以及儿童非常适宜适应花生，因为花生中的脂肪油和蛋白质对产后乳汁不足的女性能够起到养血通乳等功效，而花生中的钙和锌则能够帮助儿童促进骨骼和大脑发育 。但是需要注意的是，花生中含有丰富的油脂和纤维素，有一定的滑肠作用 ， 因此肠胃不好的人需谨慎食用 。
推荐阅读
- 花生能治便秘吗 吃花生可以治便秘吗
- 花生能多吃吗 花生多吃好不好
- 花生能减肥吗 吃花生可以减肥吗
- 花生能做豆腐吗 花生做豆腐可以吗
- 花生米的营养价值有哪些 花生米有哪些功效作用
- 花生喜阴还是喜阳
- 花生米的营养价值是什么 吃花生米的好处有哪些
- 花生米的热量高吗 油炸花生米的热量是多少
- 花生皮有什么作用 花生皮有什么功效
- 花生的营养成分有哪些 吃花生有什么好处呢