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乳腺增生是近年来女性最常见的乳房疾病 ， 主要表现为乳房肿块、乳房疼痛等 ， 患乳腺增生会严重影响女性的身心健康，不仅身体受到疾病困扰，还会使得患者心情烦躁，影响家庭和睦 。近年来乳腺增生的发病率日趋增高，也越来越低龄化，所以大家一定要保护好自己的乳房 。据有关专家指出，如果过量食用含雌激素多的保健品会导致乳腺增生？那么哪些原因导致乳腺增生呢？吃保健品会导致乳腺增生吗？
1、保健品导致乳腺增生
保健品是保健品类食品的简称，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群，但不以治病为目的 。雌激素主要是由卵巢和胎盘产生，除了防治疾病，还能丰胸、美容、治疗痤疮 。近年来市场上出现了很多用于改善更年期症状及具有美容、延缓衰老、保持青春的雌激素类保健品，由于大多数人对于保健品的选择及认识有错误或不健全的理解，导致很多女性对此类产品盲目跟从 。需要注意的是，此类产品并非适用于所有人，应用不当可导致女性内分泌失调 。而女性体内的激素分泌一旦失去平衡，雌激素分泌过多，乳腺导管上皮细胞就会在雌激素的刺激下由正常发育到异常增生，甚至有癌变的可能 。
因此，女性在服用保健品前 ， 应先测试体内的雌激素水平，如果自身雌激素水平较高，应避免服用；同时，通过雌激素替代疗法缓解衰老的绝经期女性，应在专业医生的指导下服用 ， 同时还应定期进行乳腺检查，以防乳腺增生恶变 。
2、乳腺增生的原因
1、细菌的入侵
本病致病菌多数为金黄葡萄球菌，少数为链球菌，细菌由乳头皮肤破裂处或乳晕皲裂处进入，沿淋巴管蔓延至乳腺小叶间及腺小叶的脂肪和纤维组织中，引起乳房急性化脓性蜂窝组织炎，亦有少数病例产后发生其他部位的感染并发症，细菌经血循环播散至乳房 ， 引起发病 。
2、乳汁淤积
乳汁有利于侵入细菌的繁殖 ， 乳汁淤积的原因有：①乳头过小或内陷而产前又未能及时矫正，使婴儿吸乳困难 ， 甚至不能哺乳，②乳汁过多，排空不完全，产妇不了解乳汁的分泌情况，多余乳汁不能及时排出而保留在乳内，③乳腺管阻塞使排乳困难 ， 如乳管本身的炎症 ， 肿瘤及外在压迫，均可影响正常哺乳 。
3、乳头皲裂
分娩后产妇未能掌握正确的哺乳技巧，或婴儿的含吮不正常，或过度地在乳头上使用肥皂或乙醇干燥剂之类刺激物以及婴儿口腔运动功能的失调等造成乳头皲裂，使细菌沿乳头小裂口入侵，并且经淋巴管到达皮下及乳叶间组织而形成感染，乳头皲裂时，哺乳疼痛，不能使乳汁充分吸出，致乳汁淤积，为入侵细菌创造了繁殖条件 。
3、乳腺增生吃什么好
1、白菜
白菜中富含纤维素，能够延缓胃排空，延长食物在消化道的停留时间，减少脂肪吸收，从而可以抑制脂肪的合成 ， 促使激素水平下降 ， 又有利于乳腺增生症状的缓解 。此外，白菜中还含有吲哚-3-甲醇化合物，这种化合物能够帮助分解雌激素，减轻乳房不适 。
2、大豆
大豆类食品中含有丰富的异黄酮 ， 这种物质能够降低女性体内的雌激素水平 ， 减少乳房的不适感 ， 同时还能够抑制乳腺增生的出现，有益于乳房的健康 。
3、酸奶
酸奶中含有抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，能够有效的刺激机体的免疫系统 ， 有益于乳腺的保健 。女性每日喝一瓶酸奶，不但能够减少脂肪的吸收，也能够降低乳腺增生的发生率 。此外，睡觉前喝酸奶还可以安神，有助于提高随眠质量，从而缓解乳腺增生症状 。
4、海带
海带中含有大量的碘物质，碘元素可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化 ， 从而使机体雌激素水平降低 ， 恢复卵巢的正常机能 。经常食用海带，能够避免内分泌失调消除乳腺增生的症状 。
5、红薯
红薯种含有抗癌物质去氢表雄酮，同时还可以抑制乳腺增生以及控制乳腺癌细胞的增长作用 。
6、各种鱼类
【吃保健品会导致乳腺增生吗 哪些原因导致乳腺增生】鱼肉中包含有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸 ， 对于预防和缓解乳腺增生及预防乳腺癌变十分有效 。
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