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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于睡前一个动作暴瘦肚子这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、可以睡前做仰卧起坐让瘦肚子暴力起来，睡前可以坚持做20~30个仰卧起坐 ， 对瘦肚子很有用 。
2、想要减少肚子上的肉，平时就要少吃多餐，少吃油腻的食物 。可以吃一些富含维生素的食物 ， 如青菜、胡萝卜、豆芽、黄瓜等 。不要经常接触化学物质，避免长期抑郁和久坐 。
3、有条件的话可以每天早晚跑20分钟 。还可以借助瘦肚子的物理仪器，每天做20分钟理疗 。不建议自己服用含有激素的减肥药 。
【睡前一个动作暴瘦肚子 睡前一个动作暴瘦肚子男生】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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