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肾虚阳痿是很多男性朋友尤其是上了年纪的男人普遍存在的问题，而对此想到的方法就是补肾壮阳 。补肾的方法非常多，饮食、运动、理疗、医学治疗等都普遍存在，不过选择合适的方式十分重要 。那么补肾壮阳的食谱有哪些？男人的补肾食物有哪些？
补肾食物
壮阳补品──芦笋、胡萝卜、香蕉和酪梨
从古籍的记载，以男性来看 ， 芦笋、胡萝卜、香蕉和酪梨，因为外型与男人的性器官形状相似，成为男性的壮阳补品 。
红萝卜以貌取胜
胡萝卜和香蕉以貌取胜以营养观点来看，这两种食物富含维生素，尤其是香蕉还有很高的矿物质钾和镁，是人体合成性荷尔蒙的主要营养素，不过恐怕还是很难产生立即的壮阳效果 。
芦笋瘦弱其外、雄壮其内
芦笋看起来弱不禁风，令人疑惑不解古人会取其壮阳 。有趣的是，现代医学研究竟然提供了合理解释 ， 因为芦笋含有与类固醇类似的植物动情激素，吃下去后可以强身补体和提振精神，可以促进身体分泌睪丸激素；不管对男性或女性，睪丸激素荷尔蒙是促成欲望的重要营养素 。
【补肾壮阳的食谱有哪些 男人的补肾食物有哪些】酪梨结果在睪丸树上
酪梨就像是男性睪丸，有以形补形的遐想 。古人认为酪梨在树上结果时是双果连结，与男性对称的睪丸形状非常类似，因此墨西哥原住民阿芝特克人称酪梨为睪丸，生长的树就称为睪丸树 。
补阴圣品──无花果、桃子、石榴和蛋
无花果
无花果的外型和女性子宫几分类似，基于吃啥补啥的原理 ， 女人可多多进补无花果 。无花果的历史悠久，圣经中多处提到伊甸园中的无花果树，亚当和夏娃也是用无花果树叶来遮蔽身体 ， 有些历史学家相信，伊甸园中的禁果其实是无花果，而不是苹果 。
桃子
桃子是营养价值很高的水果，但有趣的是 ， 无论东方或西方文化，都将蜜桃隐喻为女性，或强调与性的关联 ， 可能原因是桃子果肉丰富多汁，外型与女性的臀部股沟形状相像，因此桃子成为了春药 。
补肾误区
误区一：补肾就是壮阳 。成年男性自25岁左右达到性高峰后，性事便开始一年不如一年 。其实，补肾只是壮阳的一个方面 ， 持续改善身体素质才是最重要的 。
误区二：辣椒以形补形 。印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情 。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，与壮阳没有任何关系 。
误区三：巧克力提性趣 。也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起 。巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇 。
误区四：松露是“爱之味” 。古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种观点影响了很多现代欧洲人 。但是据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普揭露，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有壮阳效果 。
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