【豆腐螃蟹汤有什么营养 豆腐螃蟹汤怎么做】
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众所周知，豆腐是我国最常见的素食原料之一，可以用来和多种食材搭配，而且烹饪形式也非常多 。在这里为大家推荐的是一道以豆腐和螃蟹都主要原料做成的汤品 ， 名为豆腐螃蟹汤 。不仅味道鲜美，营养价值也非常高 。那么豆腐螃蟹汤有什么营养？豆腐螃蟹汤怎么做？
豆腐螃蟹汤
主要功效：补肾、活血
推荐人群：秋季应节汤水，一般人群可用 。
材料：螃蟹2只 ， 虾10只，豆腐300克，节瓜1个，葱段、姜片适量（3——4人份） 。
做法：将螃蟹（如大闸蟹、肉蟹等）清洗干净，放在清水中养半天到一天，后用重物往螃蟹背面将其敲晕，再用刷子刷洗，掀开蟹壳，清除内脏，将螃蟹斩成4件；将虾洗净，剔除背部肠线，备用；节瓜削皮、挖瓤后切块；豆腐稍稍冲洗 。烧开油锅（少放油） ， 下葱段、姜片、螃蟹、虾爆炒片刻（可加入少量白酒去腥），加入豆腐、节瓜及2000毫升水，煮沸后改文火煮约30——45分钟，不时用汤勺搅动，避免粘锅，待食材熟透调味即可喝汤、吃汤料 。
汤品点评：秋季蟹肉肥美，味道极好 。螃蟹性寒味咸，一般认为其具有活血祛瘀的作用，药膳学认为其能清热、散瘀、消肿解毒 。虾与蟹相反，其性温，具有补肾壮阳的作用 ， 可用于肾阳虚、腰膝酸软等症状者 。蟹肉、虾肉都是高蛋白、低脂食物 ， 且蟹肉含有较丰富的维生素A及钙，虾肉则含有较丰富的钙、磷 。将蟹肉、虾、豆腐同煮，汤味鲜美，动植物蛋白互相搭配，更利于提高蛋白质的利用及营养价值 。
小贴士：此汤为高嘌呤食物，痛风及高尿酸血症者不宜；虾、蟹为高蛋白食物，容易导致过敏，过敏体质者慎用；蟹黄、蟹膏、虾籽等富含胆固醇，有胆结石、高脂血症、心血管疾病者不宜多吃 。螃蟹性寒，平素容易腹泻、胃痛等脾胃虚寒者也不宜多吃 。
哪些螃蟹不能吃
(1)生蟹
螃蟹一定不能生吃，这是因为活蟹体内具有很多寄生虫，如果不经过高温加热就食用 ， 可能会被人体摄入，寄生在人体肺内，或者脑部内，引起多种疾?。?严重的会导致咳血甚至瘫痪 。
(2)隔夜蟹
螃蟹最好煮熟后立刻食用，隔夜蟹更是最好不要食用 。这是由于放置后的螃蟹会与空气中的微生物进行反应生成有害物质 。死亡后的螃蟹也不宜再食用 ， 因为死亡后的螃蟹内的细菌会扩散到蟹肉中，对人健康不利 。
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