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辣木籽,味辛性微温,含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、挥发油、辣木素、多糖以及多种矿物质化合物,用来泡水喝时,这些成分会很好的与水相溶,适量饮用对人体的健康具有一定的好处,那辣木籽可以长期吃吗?具体知识介绍如下!
润肠通便 。辣木籽泡水中含有大量的纤维素以及辣木素成分 , 适量食用可以促进人体的胃肠道蠕动,从而加快人体排出体内多余的毒素以及废物,具有一定润肠通便的作用 , 对人体的健康具有一定的好处 。
2、减肥瘦身 。辣木籽泡水具有一定润肠通便的作用,适量饮用有利于加速人体体内毒素以及废物的排出 , 对减肥具有一定促进作用,其次辣木籽中还含有大量的钾元素物质,具有较好的利尿利水作用,所以辣木籽泡水具有一定减肥瘦身的作用 。
3、降血压 。辣木籽中含有大量的钾元素物质,属于一种高钾低钠的食物,泡水之后饮用可以调节体内金属离子平衡 , 具有促进人体体内多余的钠离子排出,可以在一定程度上降低人体的血压,具有一定降血压的作用 。
辣木籽可以直接吞吗?不建议辣木子吞服,因为这样不利于吸收 。
辣木籽的使用方法:剥外壳食内子,请勿将籽壳丢弃,可用水泡服或作为净水剂 。一般来说 , 刚开始食用最好一天食用一至三次,一次二至四粒,一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后,即可明显感受到效果,食用辣木籽要咬碎后 , 以300cc以上的开水服用 。
【辣木籽可以长期吃吗 过量吃加重身体负担出现健康问题】总结:辣木籽中含有一定的辣木素和生物碱成分,这类物质具有一定的毒性,长期用辣木籽泡水喝会加重身体的负担 , 甚至出现健康问题,如果是身体有不适情况,在医生的指导下适量服用是可以的 。
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