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这种野菜在田间地头随处可见，可真正知道其保健作用的人不多 。马齿苋，它是白发克星 也是“长寿菜” 。新鲜马齿苋的口感脆嫩 ， 吃起来像苋菜一样滑滑的 ， 略有些酸 。作为蔬菜来说，马齿苋的味道不算好 ， 但保健价值相当高 。
马齿苋的保健价值
清除心、肝、肺和大肠之热
有的人熬夜后眼睛会发红，这是肝火上炎的表现，吃点马齿苋就可好转 。
明目、降血脂、使白发转青
有些朋友年纪轻轻就长白头发，不一定是未老先衰，这种白发是血热，可能是由于肝火太盛，上冲头顶所致 。
对付少白头，你吃补肾药的疗效还不如多吃马齿苋来得直接 。
凉血、降肝火
马齿苋别名长寿菜，这在很大程度上要归功于它的保肝作用 。里面含有的一种脂肪酸可降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病 。
解毒、消炎、祛热、治皮肤病
它的排毒功效既走血分，又走皮肤，内外兼治 。调理皮肤病，可内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法 。
马齿苋是肠道的清洁剂 ， 是各种肠道病的首选良药 。马齿苋最大的功效，是治疗大肠经的疾病 。它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热证的基本上可通治 。
这三种人要避免吃
1、腹部受寒引起腹泻的人 。
2、孕妇 。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用 。
【这种野菜能治白发还能明目！90%的人都不知道！】3、如果你在吃中药，药方里有鳖甲 ， 要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服 。
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