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在很好中肾虚是非常常见的病症，主要是由于生活护理不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，需要及时治疗并做好护理工作，那么补肾吃哪些食物最好？吃哪些食物能治梦遗？补肾适合吃的食物有很多，下面就来详细了解具体内容吧 。
补肾的食物详解
1.白果
白果“补气养心，益肾滋阴” 。民间常将白果作为治疗遗精的食品 。如《山东中药》中载：白果“治遗精，遗尿 。”《湖南药物志》中介绍：“治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日 。”
2.栗子
栗子不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用 ， 多吃栗子，可缓解肾虚引发的腰痛症状 。
3.狗肉
在常见肉类中，狗肉是温性较大的 。具有补脾肾 ， 壮肾阳的作用 。还可以通血脉，暖腰膝，壮气力，治疗五劳七伤 。冬季常食狗肉 ， 能温经通阳，散寒除湿，治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄 。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，对阳痿早泄有显著效果;将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂，具有温肾壮阳、祛寒止痛功效 。但须注意 ， 狗肉性热，多食上火 。皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友，不宜多食 。
4.驴肉
驴肉味道鲜美，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效 。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠，伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士 。现代医学所说的性功能障碍，与心理情绪有关者，可食用驴肉进行调理 。
5.黑枣
黑枣含有蛋白质、维生素C、钙、铁质、膳食纤维、果胶 。能补肾、养胃、补气养血、暖肠胃、明目活血、利水解毒 ， 润泽肌肤、促进排毒、预防骨质疏松、预防贫血、增进体力、抗过敏、益智健脑、提升人体免疫力 。
6.鲈鱼
鲈鱼又称花鲈，北宋药学著作《嘉佑本草》中记载鲈鱼能“补五脏，益筋骨 ， 和肠胃 ， 治水气 。”可见，鲈鱼对于肾的护理还是有很强效果的 。鲈鱼富含多种维生素和人体所需的微量元素!对于肝肾不好的朋友有着很好的补益作用!
7.蚕蛹
蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症 。它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料;它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效 。这道药膳——蚕蛹炒韭菜，制作简单，可供选用：蚕蛹50克 ， 韭菜200克，调味品适量;将韭菜、蚕蛹分别洗净备用;炒锅置火上放入油 ， 将沥净水的蚕蛹略炒 ， 再放入韭菜段 ， 加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌 。本方可补气养血 ， 温肾助阳 ， 消除疲劳 ， 适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用 。
8.鸡蛋
鸡蛋是增添人体性效用的最佳营养添加剂 ， 它是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂” 。
白果禁忌人群
1、小孩不宜吃白果
小儿吃白果容易中毒，年龄越小越容易中毒 ， 且中毒越严重，2岁以下幼儿不要吃白果，中毒剂量为5-50颗，中毒发生在吃白果后的1-12小时内 。如果吃白果中毒不严重的话，可以用白果壳30g煎水来解毒，严重的立即送医院，有少数幼儿因为吃白果中毒比较重 ， 抢救不及时而死亡 。
2、孕妇不宜多吃白果
银杏中含有微量氢氰酸，是有毒性的，孕妇多食白果对腹中胎儿有一定影响 。但是少吃几粒还是可以的 。
3、过敏体质的人最好不要吃
有些人吃了大量白果后出现全身过敏，起了一身小豆豆，还有人听说白果有美容作用 ， 用白果汁水搽脸导致脸部灼伤疼痛，这样的情况都要及时去医院治疗，前车之鉴，后人吸取经验，不要重蹈覆辙了 。
4、普通人不宜长期食用
【补肾吃哪些食物最好 吃哪些食物能治梦遗】白果对慢性哮喘 ， 遗尿有治疗效果，但是普通人长期服用就不好了 ， 普通人长期服用白果会影响人体气血，气机的疏通动化功能 。白果不能生吃，煮熟了以后也不要多吃，吃的时候记得去掉绿色的胚 。
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