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韭黄是生活中较为常见的食物，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是吃韭黄也有一些要注意的地方，那么韭黄孕妇可以吃吗？孕妇可以吃韭黄吗？韭黄孕妇是可以吃的，但是也有许多要注意的地方，下面就来详细了解孕妇吃韭黄的影响吧 。
韭黄孕妇可以吃吗
可以吃 。韭黄中没有对孕妇不利的营养成分，反而孕妇吃韭黄还能改善孕期某些不适症状 。孕妇可以适当吃韭黄 。
韭黄孕妇吃有什么好处
(1)防治便秘
孕期便秘是很多孕妇比较担心的问题 。韭黄中含有大量的纤维素，这些纤维素能促进肠道消化，加速排便速度和粪便体积，缓解孕期的便秘问题 。
(2)增进食欲
韭黄的含有的挥发性精油和硫化物含有特殊香气，能增进孕妇食欲 ， 对缓解孕期恶心呕吐和食欲不振有很好的作用 。韭黄还能提神醒脑，舒缓孕期烦躁情绪 。
(3)促进胎儿发育
韭黄中含有丰富的钙、铁、B族维生素和一些活性成分 ， 这些物质对胎儿的发育都具有重要作用 。孕妇吃韭黄能补充孕妇及胎儿所需的营养成分 ， 特别是硒元素能增强身体免疫力 ， 也能保证胎儿的健康发育 。
孕妇怎么吃韭黄好
1、韭黄中的硫化物能促进维生素B1的吸收，因此韭黄与富含维生素B1的猪肉等食物搭配食用，即美味又能增强营养价值 。
2、孕妇不能生吃韭黄 。因为韭黄生长贴近地面 ， 容易被污染 ， 不易清洗，不宜生吃，应高温加热处理 ， 以免感染疾病 。
哺乳期能吃韭黄吗
应少吃 。韭黄就有回奶的作用，哺乳期女性应少吃韭黄，以免回奶造成奶水不足，影响后婴幼儿的营养摄入 。
婴幼儿能吃韭黄吗
慎吃 。韭黄属于热性蔬菜，对于内火较旺的宝宝最好不吃 。一般宝宝也要少吃韭黄，韭黄中纤维素多 ， 不易消化，宝宝应多吃易消化的食物 ， 以免影响身体健康 。
孕期饮食注意
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加 ， 同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康 。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少 。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克 。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担 ， 容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等 。大量医学研究表明 ， 摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生 。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益 。孕妇补钙过量 ， 胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育 。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了 。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征 。为了孕期保健 ， 专家建议每日食盐摄入量应为6克左右 。
6、不宜滥服温热补品
【韭黄孕妇可以吃吗 孕妇可以吃韭黄吗】孕期 ， 如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调 ， 气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状 ， 甚至发生流产或死胎等 。
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