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1. 生姜去湿气最快的方法生姜泡脚生姜中含有的一些成分可加速血液循环、驱寒解表，预防感冒 ， 而且生姜偏温的药性还有发汗的作用 ， 用来泡脚能使人体在向外排汗时将湿气一起排出，从而起到去湿气的效果，如果觉得单用不够，可以搭配花椒一起使用效果是很不错的 。
生姜泡水除了外用泡脚去湿气外，将生姜煮水内服饮用效果也是十分理想的 ， 将生姜研磨成生姜泥，倒入适量热水冲泡饮用即可，或者和红糖一起饮用也不错，红糖具有驱风散寒 ， 活血化淤、利尿消肿等功效 ， 能帮助排出体内的湿寒之气 。
2. 体内有湿气是什么原因引起的体内湿气成因有外因和内因两方面 。
外因一般是环境原因，湿气多发生于夏天，此时天气高温多雨，气候较为潮湿闷热，此外，生活在潮湿近水的环境、穿潮湿未干的衣服也容易使得人体自外生湿气 。
内因生湿气多与脾胃饮食有关，过食肥甘厚味 ， 饮食积滞损耗脾胃会造成脾虚湿蕴，湿邪过重则易伤阳气 ， 继而导致内湿形成 。
3. 体内湿气重该怎么调理运动调理【生姜去湿气最快的方法 去湿气怎么才能看出来】 运动出汗是很好的去湿气方式 ， 每天坚持适量的运动对身体是非常有益的，不仅能加速湿气排出体外，增加水分代谢，还可以纾解压力、活络身体器官运作，有助于活化气血循环 。
环境调理房间内湿气重的话，需要减少空气湿度改善环境 ， 地板湿了应立即拖干，或者打开风扇、空调等电器来保持空气的对流 。
饮食调理肠胃系统负责人体的营养及水分代谢，调理湿气很重要的方面就是饮食的调理，少吃肥甘厚腻、不易消化的食物，适当的多吃些健脾利尿的食物如薏仁茶、冬瓜、绿豆、赤小豆等 。
艾灸调理体内湿气过重的话还可以通过艾灸拔罐进行调理改善，艾叶制成的艾条点燃后产生的温热刺激对寒凝血滞、经络痹阻导致的风寒湿痹等症候具有不错的祛湿散寒、促进气血循环的功效，而在祛湿的同时也起到良好的祛风散寒作用 ， 这些方法对调理人体湿气是十分有效的 。
4. 去湿气怎么才能看出来1.一般湿气较重的人体型会相对肥胖一些，尤其是腹部会比较臃肿多肉，湿气排出后，腰围会有一定的缩减 。
2.湿气重的人看舌象肥胖厚腻，寒湿舌苔颜色偏白 ， 湿热舌苔偏黄，同时湿热还会有面部出油旺盛、长痘头油等表现，当湿气减轻后，舌象会好很多 。
3.体内有湿人群看大便多有黏滞 ， 冲不干净的现象，如果湿气去除减轻的话 ， 大便会容易冲干净，同时小便量也有增多 。
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