【马齿苋吃多久见效 马齿苋入药用量是多少】
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马齿苋，含有丰富的二羟乙胺、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等营养物质，在营养上马齿苋突出的特定是ω-3脂肪酸含量高于任何植物 。Ω-3脂肪酸能抑制胆固酸的吸收，降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病很有利 。那马齿苋吃多久见效呢？
性寒，食用马齿苋会增加身体中的寒凉之气，不利于体质健康，本身体质偏寒凉的人群需要慎食 ， 性质偏寒凉的食物一般都具有很强的滑利性，食用马齿苋会增加肠道的消化负担，天天喝马齿苋泡水容易出现消化不良的症状 。
干马齿苋泡水怎么泡？材料：干马齿苋 。
做法：
1、干马齿苋清洗干净 。
2、切成段，放入茶壶中 。
3、然后注入适量清水，开火煮10-15分钟 。
4、滤去残渣，取汁饮用即可 。
5、一天喝2次 。
6、觉得口感比较苦的，可以待水温稍冷却后，加入适量蜂蜜调味 。
总结：马齿苋作为食材用的话，主要起到的是补充营养的作用，而这些营养物质都是机体每天需要摄入的成分，就更没有什么见效时间了 。
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