【不吃晚饭好吗,该注意什么】
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最近一直在减肥,从网上看了很多减肥方法,觉得还是从饮食上克制比较好,于是晚上不吃晚饭,坚持了一段时间了,也有一定的效果,但是,不吃晚饭好吗?
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晚饭是我们一日三餐中的最后一顿 , 许多人呢为了减肥都不吃晚饭,古人云,早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,晚饭一定要少吃 , 对于我们的心,胃都有非常的好处 , 但对于减肥的人来说,我们可以少吃,但如果不吃的话,我们的胃也很难受,可以选择脂肪少,清淡 , 或者是一些水果沙拉或者蔬菜沙拉等食用,既可以补充我们体内的营养,对于减肥也有一定的效果 。
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