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我是个体重比较胖的一个女生，一直都特别想要减肥，我妈妈说如果我晚上不吃晚饭的话就会瘦的，不吃晚饭会瘦吗？
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【经常不吃晚饭会变得瘦吗？】一般来说晚上不吃饭是有很好的瘦身效果的，但是还是建议减肥者多少吃一些食物，可以少吃一些，但必须吃饭 。如果每天晚上都不吃饭虽然有很好的瘦身效果，但是很容易造成胃痛的 ， 而且即便是瘦了下来也是很容易反弹的 。晚上可以吃上一两口食物，但是一定要注意不要吃甜食 ， 吃甜食就非常容易变胖的 。想要减肥上午可以多吃一些 ， 晚上和早上要少吃一些 。
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